高血压的食疗方：详细解读与要点

高血压的食疗方

高血压的饮食治疗

首先我们来认识一下高血压先生！

高血压是人体血液循环中舒张压和收缩压增高为特征的一种综合征，同时伴有心、肾、脑、肝等脏器功能障碍，或器质性损害。（有点绕口，可以多看几遍）

正常血压值在“120-80”左右，而当血压值高于“140-90”时，就被定义为高血压。

高血压的成因有很多，例如遗传、精神状态、环境、饮食、药物、年龄、甚至受到其他疾病的影响！

其实中医没那么复杂，只要掌握了阴阳五行气血，掌握了@#￥@…&*…￥$^…&）￥&￥#…#，天下没有治不了的病！哈哈，回归正题吧。

今天我们要讨论的是

“肝阳上亢证”

【临床表现】头晕头痛，面红，心悸气短，心烦易怒，口苦干，便秘小便黄，舌苔黄少津，舌边红，脉弦强或数。

【食用原则】平肝潜阳，泻热降火。

1. 决明子大麻茶

【用料】炒决明子12克、大黄10克。

【制法】沸水浸泡15分钟。

[服用方法] 每日一剂，随时饮茶。

【功效】决明子味苦、甘、凉，具有清肝明目、通便、降血压、降血脂等功效。竹叶味苦、甘、凉，具有平肝安神、清热利尿等功效。两者相配使用，具有清热平肝、降血压、降血脂、改善头痛头晕等功效显著。

2. 决明子粥

【材料】决明子10克，大米60克，冰糖少量。

【制法】将决明子放入锅内，炒至微香，取出高血压的食疗方，待冷煮汁，去渣，加白米50克煮粥，待粥将熟时，加适量冰糖，再煮一至两次即可食用。

【用法用量】每日1剂，5～7天为一疗程（腹泻者不可服用）。

【功效】决明子味苦甘、性凉，有清肝明目、通便、降血压、降血脂的功效；粳米味甘、性辛，有健脾和胃的功效，两者相配，有清肝明目、降血脂、降血压的功效。

3、蛤蜊降压汤

【材料】海带30克，冬瓜100克，薏米15克。

【做法】海带洗净，切丝，放入锅内煮20分钟，再加入冬瓜、薏米，煮熟调味即可。

【用法用量】每日1剂，连服5～7日。

【功效】海带味咸、性寒，能祛痰软坚，利尿消肿，降血脂、降血压。冬瓜味甘淡、性凉，能利尿清热，祛痰减肥。薏米味甘淡、性凉，能健脾祛湿，清热排脓，祛湿化痰，相配使用，能平肝潜阳，利尿降血压。

待续