【调御堂】气虚血瘀怎么治疗

【调御堂】气虚血瘀怎么治疗

气虚血瘀如何治疗

1. 气虚血瘀如何治疗

血瘀体质的人一个重要的原则就是疏肝活血，为此，除了注意精神、起居外，还要注意饮食调节，多吃一些活血化瘀、疏肝理气的食物。

春季是血瘀型人养生的最佳季节，春季肝气通畅【调御堂】气虚血瘀怎么治疗，不宜穿紧身衣服，不宜憋着脾气，多到户外走走，做一些伸展运动。

血瘀型的人秋冬季要注意保暖，秋冬季节凉寒，容易导致血液循环不畅，从而促进血瘀形成，此时可以吃一些温热性的食物，可以散瘀，促进气血运行顺畅。

坐着的时候挺胸驼背、弯腰驼背，都会对心肺功能产生不良影响。如果使用电脑时坐姿不正确，也容易对心肺功能产生不良影响。为此，应多做运动，刺激心肺功能，从而促进瘀血的消散。

2. 气虚血瘀型黑豆红花饮

配方：黑豆30克，红花6克，红糖30克。

制法：黑豆挑去杂质，洗净，将黑豆、红花放入锅中，加适量水，大火煮开后改小火煮至黑豆熟透，取出黑豆与红花汁，加红糖搅匀。

使用方法：每天两次，每次一杯（约10-20毫升）。

3.气虚血瘀食疗：川芎煮鸡蛋

配方：鸡蛋两个，川芎9克，米酒适量。

制法：锅置火上，加水300毫升，打入鸡蛋、川芎同煮，鸡蛋熟后取出壳，放回汤中，小火再煮5分钟，加适量米酒，起锅即可。

用法：吃鸡蛋，喝汤。每日一剂，5剂为一疗程。

气虚血瘀如何调理

1.饮食

健康的饮食习惯决定患者的健康。建议多喝水，越多越好，特别是夏天和冬天，每天要多喝水，多次补充足够的水分。还要多吃蔬菜，健康的绿色蔬菜，为身体补充足够的其他营养素和微量元素。结构上不要挑剔，不要多选或少选，每一种蔬菜都应尽可能与身体系统的需求保持平衡。

2.休息

多注意休息，劳逸结合，如果超重，那么一定要严格控制体重。加强体育锻炼，有氧运动。不要让身体严重透支，不要让身体失去可以承受的压力或血液密度。五脏健康是保证气血畅通的重要支柱。

3.接受检查

根据情况，应到医院进行全面的身体检查，接受医生的正确指导和恢复健康心理反映，从心理上、思想上予以高度重视，而不应将其当作所谓的态度或可有可无的。

气虚血瘀应吃什么食物？

1.蔬菜

韭菜、葱、蒜、桂圆、姜等性温活血，适合冬季血瘀型或阳虚血瘀型者食用。但如果食用后眼屎较多、视物模糊，说明食用过多或时间不当（晚上或春夏季节）。

生莲藕、黑木耳、竹笋、紫茄子、白菜、魔芋等性凉，有活血作用，适合夏季血瘀型血瘀证或湿热型血瘀证、阴虚内热型血瘀证者食用，但因血脉喜温恶寒，不宜大量食用或与温热性食物同食。

2.水果

山楂可以治疗血瘀、血瘀型肥胖、慢性心脑血管病等，金橘没有活血的功效，但是有疏肝理气的功效。

3.水产品

有螃蟹和海参，螃蟹主要用来消瘀，而海参适合血瘀体质、身体干燥、皮肤干燥的人。

4.蘑菇

它可以养肝护肝，还能防癌抗癌，所以也适合血瘀体质的人食用。

红糖、糯米酒、红酒最适合血瘀体质的女性，尤其对产后（葡萄酒除外）、痛经、经血色深、经血块多、月经推迟等有较好的疗效。醋主要是起到保护、软化血管的作用，所以对于血瘀体质、有心脑血管疾病倾向的中老年人来说，很适合。