怎么做可以让天生黑的皮肤变白？

怎么做可以让天生黑的皮肤变白？

如何美白皮肤？

（1）最要注意的是阳光。

我们知道阳光能使皮肤变黑，出门时皮肤就会变黑。不管是阴天还是雨天，如果长时间待在室外（露天），皮肤就会因为阳光中的紫外线而变黑。阴天或雨天，虽然阳光被层层遮挡，但紫外线还是被A段（长波）射线破坏。出门时应做好防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜，或涂上防晒霜。一天中上午10点到下午3点是阳光最强的时候，尽量避免在这段时间出门晒太阳，即使是阴天或雨天也一样。有阳光时，尚能辨别紫外线照射范围，很容易避开。阴天时，看不清哪里有紫外线，常常使人忽视。所以白天要注意避免紫外线对皮肤的操作。

（2）食物对皮肤影响很大。多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物，如西红柿、草莓、猕猴桃等，对美白皮肤大有裨益。如果经常吃富含微量元素的食物，如贝类，皮肤就容易变黑。因此，饮食的选择要根据需要进行调整。

（3）休息和睡眠对肤色也有很大的影响。长期睡眠不足，会造成黑眼圈，这是众所周知的事实。休息不好、睡眠不足，不仅影响健康，还会使皮肤血液流速减慢，血管收缩，造成血瘀形成斑点，使皮肤变灰变黑。因此，要注意适当休息，充足的睡眠。

（4）情绪对人体的影响很大。精神舒畅时，人体免疫功能大大提高，人体对各种不良因素的抵抗力就很强。情绪低落、悲伤、悲痛时，人体免疫功能降低，抵抗各种不良因素的能力很差，容易得各种疾病，皮肤代谢、血液循环等功能也降低，皮肤变得灰暗、干燥，皱纹增多，出现衰老的迹象。所以，保持愉快的心情、乐观的情绪极其重要。有了健康的身体，就不用担心没有好皮肤；有了健康的身体，才有真正的美丽。

美白肌肤的食疗

1、冬瓜黄酒糊抹法

取新鲜冬瓜，去皮切块，放入锅中加米酒和水煮至成糊状，冷却后放入冰箱，每晚取适量涂抹于皮肤，1小时后取下，使用一个月后，皮肤明显变白！！！

2.内服瓜子、蛋清

取西瓜子三份，橘子一份，桂花一份，三者混合在一起，剁碎磨碎，加米汤调匀，取新鲜鸡蛋一枚，在鸡蛋上敲一个小孔，让蛋清流入其中，加热冷却后服用，有美白功效！！！

试试看吧，很有用，美丽就在你手中，挥动手中的魔法棒，让它悄悄改变你的容颜吧！

外部调节

1.绿豆面膜

将绿豆、滑石、当归、白附子磨成粉敷于面部，每天晚上用水或乳液调匀敷于面部，待干燥后洗净，疗程约14天，疗程结束后隔天使用。

2.乌白软膏

白芨二钱，白芷二钱，桑白皮一钱半，白附子二钱，白丁香一钱半，川芎一钱。以上药研成细末，加四分之一个蛋清搅拌成稀糊状。每天睡觉前用温水洗脸，然后将此糊薄薄地涂在脸上，等干了再洗掉，效果很好。

3. 美白霜

甘松四钱，山楂五钱，白蚕一两，乌梅髓五钱，人心果一两，紫浮萍五钱，当归五钱，雄黄五钱，共研为极细末，每晚用蛋清调匀敷面，次日清晨用温水洗净。

4.银耳面膜

银耳、黄芪、白芷、玉竹各50g，研成细粉，每晚取5g，用蛋清或水调成糊状，敷于面部，待干后洗净。银花、白芷、玉竹可滋养肌肤，茯苓可去除面部斑点，美白肌肤。

5. 扁平溃疡膜

将黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状，与面粉调成糊状，或与蛋清调匀后敷于面部，每周敷两次，每次敷20分钟，适用于痤疮、粉刺、肤色暗沉者。

6.除了以上药用面膜外，还可以用家里的新鲜蔬果来制作面膜，这样不仅方便、副作用少，还不用担心含有汞或其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮，榨汁过滤，加面粉调匀敷于面部，干后洗净。丝瓜含多种维生素，有很强的漂白作用，各种肤质或色素沉着皮肤均可长期使用，使皮肤细腻白皙。

柠檬汁面膜

这种面膜是市面上常用的，虽然富含维生素C，漂白效果也比较好，但是酸性很强，使用时一定要稀释，先加两倍量的水，再加面粉调匀，先涂在手肘内侧的皮肤上，等十五分钟，等没有其他红肿或红疹的时候，再用在脸上。

秋季美白的秘诀

除了以上治疗和调理外，还应尽量减少日晒，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线还是会在不知不觉中伤害到你的皮肤。

可多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、番石榴、橘子、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。热气是促使黑色素形成的最主要因素，因此光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等，应尽量少吃。

使用不含香料的化妆品和面霜，卸妆后一定要彻底清洗。也可以通过面部穴位按摩来激活皮肤，减少色素沉着。保持情绪稳定，生活规律，睡眠充足，不经常生气，不吸烟，不熬夜，都是保持皮肤白皙的方法。

如果想要祛除色素沉淀和斑点，可以在必要时使用药物，也可以选择针灸、温和食疗和中药来改善病情。最后，你需要有耐心配合医生，才能尽快恢复白皙的肌肤，变得像白雪公主一样美丽！

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1.去超市买几个柠檬。（哈哈，大家都知道，就当是废话吧。）

2、切半个柠檬，不要太多，不然就浪费了，取汁，放入面膜纸里，然后把面膜纸敷在脸上，等干了之后，就可以取下来了。

注意：这个面膜只能晚上用，白天不可以用，因为柠檬在白天接触光线就会发挥作用，更容易晒黑。

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再告诉大家几款自制的美白面膜，效果超级好，赶紧试试吧！

1. 将醋和盐溶解在水中。比例约为 9:3:1（水：白醋：盐）。用准备好的混合物弄湿毛巾，早晚各擦一次脸。（如果愿意，也可以多擦一两次）。效果很好，很快就会看到效果。你的皮肤会变白，粉刺也会消失。

2.用草莓榨汁，加入蛋清，每2至3天涂抹一次。

3、用水和蜂蜜调匀，加入珍珠粉，用几次，脸色就白嫩了！

4.最简单，最便宜怎么做可以让天生黑的皮肤变白？，最方便，但是非常非常非常有效的美白方法（亲身经历） 把香蕉捣碎（一定要是香蕉，芭蕉不能代替），然后倒入全脂牛奶，再加少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后涂在脸上，然后轻轻拍打脸部，最后什么也不要做。20分钟后洗掉。。。 你发现了什么？？？？！！！是不是有白色的一圈？

■9种居家美白皮肤的方法

1.枸杞美白材料：鲜枸杞120g，干枸杞60g，水适量

做法：将枸杞用水煮烂，当茶喝。

2 冬瓜子美白 材料：冬瓜子5g、橘皮6g、桃花12g、面粉适量

做法：将上述原料混合研成细粉，饭后用米汤送服，每日三次，连服数月，面色白嫩光滑。

3.番茄美白材料：番茄1个

做法：将西红柿捣烂，滤汁敷于脸上，20分钟后洗去，每日敷数次，可美白肌肤，治疗雀斑。

4.西瓜子美白材料：西瓜子50g、桂花200g、橘皮100g

做法：将上述原料混合，研成细粉，饭后用米汤服用，每日三次，每次一匙，服用一个月后，皮肤开始变白。

5.土豆美白材料：土豆1/3个，面粉或奶粉适量

做法：将土豆去皮，磨碎捣烂成糊状，滤去水分，加入上好的面粉，当面膜敷在脸上，25分钟后用清水洗净。对皮肤下的黑色素有漂白作用，尤其对去除黑眼圈有奇效。如果加入上好的奶粉，效果就更好了。

6.梨子或苹果美白 材料：梨子或苹果一个，面粉适量

做法：将梨或苹果捣碎，加面粉调匀后敷于面部，可使面部皮肤光滑细嫩。

7.卷心菜美白 材料：新鲜卷心菜

做法：将白菜茎切成片敷于面部，可使皮肤暗淡变白。

8.蛋清美白材料：蛋清1个，面粉，黄瓜汁

做法：在蛋清中加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚敷于脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

9.牛奶美白 材料：牛奶适量

方法：牛奶可使皮肤白嫩。将纱布浸入牛奶中，浸湿后敷于面部，半小时后用清水洗净。每天这样做一次。如果皮肤因日晒过度，出现红斑，可将牛奶涂于晒伤处，再用柠檬敷脸，一周后斑点便会变小。再将黄瓜捣烂，加入葛根粉和适量蜂蜜，敷数次，斑点便可消除。

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春夏季用热水洗脸，秋冬季则相反，用冷水洗脸。效果非常明显，会感觉皮肤比以前好了很多，白里透红。我试过了，效果非常明显

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美白秘诀

把黄瓜捣碎，加点蜂蜜，敷在脸上。如果你坚持这样做，你的皮肤会变得更白皙。

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最安全最有效的美白方法

银杏果让你的皮肤更美丽

银杏仁性味甘、苦、涩、燥，其中的银杏酸能体外抑制部分皮肤真菌，故外用可治疗头、面部、手、足等多种阻塞性皮肤病，并能延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将银杏果捣碎成液涂于面部，可使皮肤柔嫩、光滑、白净、美丽。

白素美人，不一样的感觉

白罗勒在爱美人士中引起的反响足以见得白罗勒的魅力，将新鲜的白罗勒叶敷在腋下，可以去除肿瘤，更神奇的是，它还能消除令人尴尬的体臭。

美容功效：干燥、皱纹、蜡黄的皮肤特别适合用紫苏来美容，弹性、白皙的肌肤是紫苏给美白人士带来的福音。

白芷，滋润肌肤如水

白芷气味芳香，色泽洁白，是古老的美容中药之一，市面上用其为原料的化妆品、美容品层出不穷。“原生态”白芷的美容功效更是显著：白芷煎剂体外对多种致病菌有一定的抑制作用，并能改善微循环，促进皮肤代谢，延缓皮肤衰老。

美容效果：嫩肤滋润光滑，润泽面容呈现水灵灵的气色。

蒺藜，给你婴儿般的肌肤

蒺藜又名蒺藜，含有多种生物碱和糖苷，具有降血压、降血脂的功效，其所含的过氧化物降解酶有明显的抗衰老作用。

美容功效：长期使用可消除面部疤痕，使皮肤柔嫩光滑。

白风信子，使皮肤更光滑

白芨含有丰富的淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用可消除面部痤疮样痕迹，使皮肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，光洁如玉。

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介绍健康美白的十二种方法

1、如无必要，夏季尽量避免上午10点到下午2点之间外出，因为一天中这个时间段阳光最强烈，紫外线最强，对皮肤的伤害最大。

2、外出时尽量戴帽子、打伞、戴太阳镜、穿长袖衣服，保护皮肤。

3. 每次晴天出门，应每隔2-3小时涂抹一次防晒霜。游泳时也应涂抹防晒霜，且应使用防晒指数高的防水防晒霜。

4、只要参加了户外活动，不管日晒程度如何，回家后都应该沐浴，用温水、冷水以按摩的方式轻轻擦拭全身，并在全身涂上一些护肤乳液。

5、晒后，如果条件允许，可以用毛巾包裹冰块给发红、烧伤处的皮肤降温，以缓解局部热度，尽量避免用手抓挠，否则会加重晒斑的形成。

6、晒后，还可以用家里的新鲜芦荟，刮掉中间的芦荟物质，涂抹在皮肤上，有镇静、美白的功效。

7、外出时手部也要涂抹防晒霜，手臂、脚、膝盖等暴露在外的地方也要涂抹防晒霜。这样不仅可以防晒，还能有效减少斑点，尤其是中年以后过早形成的“老年斑”。

8、水是美容佳品。清晨起床时，应空腹喝白开水，若在水中加一片柠檬，美容效果更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹的形成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，因为它们含有大量的VC，可以有效帮助还原黑色素，辅助美白，增强免疫力。

10、充足的睡眠能有效缓解生活压力，多听音乐也是美白的好帮手。

11、少吸烟、少喝刺激性饮料、充足睡眠，以保持皮肤柔软光滑。

12、远离人工添加剂，少吃煎炸食品，慎用激素、避孕药，这些都会直接导致黑色素沉积，产生雀斑。