中医认为影响健康的因素

中医认为影响健康的因素

一般认为，影响人体健康较为重要的因素有生活方式因素、环境因素、生物因素和医疗保健服务因素。

1.生活方式因素

又称健康行为因素，是指自身不良的行为和生活方式对健康造成的直接或间接的不利影响，包括兴趣爱好（如吸烟、酗酒、吸毒）、饮食习惯、风俗习惯、运动、精神压力、劳动和交通行为等。

当今社会，不健康的生活方式可导致多种疾病，癌症、脑血管病的发生与吸烟、酗酒、饮食不均衡、缺乏运动、精神压力等有关；意外死亡，特别是交通事故、工伤事故，也与不良行为有关。我国的死亡原因谱已与世界发达国家趋同。

2. 环境因素

“环境”是指以人为主体的广阔的外部世界，分为自然环境和社会环境。

自然环境因素包括阳光、空气、水等，无疑对健康有着直接的影响，自然界中恶劣的气候、有害的水气、噪音、污染物等随时威胁着人们的健康。

社会环境因素比较复杂，稳定的社会、良好的教育、先进的科学技术等无疑对健康有良好的促进作用；和谐的人际关系、良好的家庭环境、融洽的工作学习环境等，会促进健康；反之，则可能影响健康。

3.生物因素

包括遗传、生长发育、衰老等，除明确的遗传性疾病外，很多疾病，如高血压、糖尿病等，也含有一定的遗传因素，遗传是寿命长短中不可排除的重要因素。

4. 医疗保健服务因素

包括良好的医疗服务和卫生保健体系、必要的药品供应、健全的疫苗供应和冷链体系、充足的医务人员和良好的服务等。

在影响健康的四大因素中，我国曾在部分城市进行抽样调查，分析了八大疾病的死亡原因，认为生活方式因素应排在第一位。

健康是机体内外环境的整体统一，凡是能够影响机体内外环境变化的因素，都会对健康产生一定的影响。影响男性健康的因素，按内外环境可分为内因和外因；按先天因素和后天因素；按性质可分为精神因素、生物因素、创伤、性疲劳等。总之，影响男性健康的因素很多，单独或合并可致病，损害健康。

1.先天因素

男人自身的健康与父母的先天禀赋息息相关。父母的禀赋很大程度上决定了新生儿的强弱，乃至一生的健康水平。父母身体健康，子女禀赋充足，体魄强健；反之，父母体弱多病，或高龄生子，子女禀赋不足，体质虚弱，容易患病，甚至患上遗传病、先天性疾病。另外，父母劳累、劳累，或带病时进行性生活，这些都是影响男性健康的先天不利因素。

2. 后天因素

1、社会因素：由于社会竞争激烈，男性工作压力大，精神负担重，导致精神病、心血管病、阳痿、遗精、性功能障碍等发病率明显增高。由于男性外出打工机会多，从事危险性工作多，因此更容易成为车祸等不幸事件的受害者。至于西方国家艾滋病的猖獗蔓延，就是社会因素影响男性健康的一个明显例子。

2、情志因素：男子常因情绪失控而使脏腑内伤，导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺机能亢进、糖尿病、癌症等。史料记载，伍子胥过昭关后，头发、胡须一夜白了，就是因极度焦虑所致。还有“程咬金大喜而死，程铁牛大悲而死”的记载，可见情志对健康的危害之大。西医学发现，男子大脑皮层处于正常工作状态时，全身神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精、性功能正常。如果精神长期处于抑郁、悲观、悲伤的状态，就会使大脑皮层及全身的神经、内分泌功能发生紊乱，睾丸的生精功能和性功能也会受到损害，增加不育的可能性。

3、气候因素：对健康产生不利影响，主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火、六淫、疫气等侵入人体而致病。比如春季多风，常有风热症发生；夏季炎热，多有发热、中暑等。其实，一定的地理环境会导致一定的气候变化。比如在西北地区，气候多风寒；在江南沿海地区，气候湿热，所以对健康的影响是不一样的。

4、饮食因素：胎儿离开母体后，靠饮食维持生命。所谓“得食者昌，失食者亡”，充分说明饮食是生命健康的重要保障。饮食因素对男性健康的影响主要表现在：①饮食不规律，饥饱不规律，尤其是暴饮暴食，在当今男性中更为常见。②纵情好色，饮食喜好会影响健康。尤其是烟酒嗜好过度，对健康的影响更大。③不知道饮食喜好是否适合身体。有些男性不知道食物的性质是否对身体有益，经常不加选择地进食，阳虚却经常吃寒凉食物；性功能低下却吃不利于性功能的食物等。

5、生活因素：生活因素是影响男性健康的重要因素之一，主要表现为：不按时起床、躺卧、生活不规律、劳累过度休息等。睡眠对健康很重要，人不吃饭可以存活7天，如果昼夜不睡，就难以存活。但很多男性晚上去歌厅、舞厅、保龄球馆，无法保证足够的睡眠时间，有的甚至喜欢“开夜车”、“睡懒觉”。久而久之，人体生物钟的昼夜节律就被破坏，影响健康。所以，为了自身的健康，一定要养成良好的生活习惯。

6、性生活因素：对于男性来说，性生活不仅是必要的，而且也不可过度。如果性生活受到抑制，会影响身心健康，引起生理心理失衡和病理改变。过度而无节制的性生活必然会损伤肾精，耗损精力，伤神。有人给雄猴注射性激素，刺激猴子频繁性交，结果一周后，猴子体重明显下降。现代免疫学也认为，频繁性交，反复而高度的全身兴奋，必然导致能量的高消耗，器官功能的适应能力减弱，从而降低机体免疫系统的调节功能。临床上发现，肾虚、性欲不足的男性因性交无节制而出现思维迟钝、目昏花、腰膝酸痛、头晕耳鸣、健忘、乏力、阳痿早泄、遗精、易患感冒等症状。古代封建帝王虽然每日享受山珍海味、美酒佳肴，但大多体弱多病，英年早逝。其原因与他们有三宫六院、七十二妃子，且沉溺于房事有关。可见房事滥交是损害身体、缩短寿命的重要原因。如果禁欲，不但影响夫妻间的爱情，而且有损健康。因此，长期禁欲还会导致性功能障碍。所以，只有适度的性生活才有利于身心健康。临床上，精力充沛、看上去年轻的人，往往是性生活良好的人。

1.环境因素：

1）生态环境遭到破坏：砍伐森林，破坏了生态平衡；破坏性的金矿开采，造成自然植被的破坏，进而破坏了人类赖以生存的环境。

2）空气污染：污染源很多，如汽车、工厂、废气等，导致大气中含有过量的有害物质，如二氧化碳、氮氧化物、硫化物等，导致空气质量下降。

3）水污染：我国大部分江河湖泊都受到了不同程度的污染，特别是大城市，每年都有不少人因饮用不洁净的水而生病。

4）食品污染：食品受到病原微生物的污染：如日本最大的乳业公司曾因牛奶容器被金黄色葡萄球菌污染而导致一万余人中毒。20世纪80年代初，上海市民食用了被甲肝病毒污染的蛏子，引发甲肝流行，累计感染人数达29万人。

食品受化学物质污染：食品受到农药、化肥、工业废渣等污染，如不法商人制造的“毒大米”、“毒瓜子”等，都是用工业矿物油打磨而成，对健康造成损害。农作物过量使用化肥、用工业废水灌溉，有害物质在体内蓄积，影响人体免疫功能，引发癌症。

此外，辐射、噪音、生物因素等环境因素均可能危害健康。

2.个人因素：

1）营养失衡：虽然人们的生活水平有很大提高，但对营养的认识还很低。症状：饮食过于精制，偏食某些食物，导致缺乏某种营养素而引起营养不良。饮食无节制、无规律，热量和脂肪摄入过多，导致营养失衡或过剩，引发肥胖（我国有1亿肥胖成年人，城市中小学生肥胖率超过20%），导致心脑血管病、糖尿病等疾病的发病率不断增加。

2）不良的生活习惯：由于健康意识淡薄，缺乏良好的卫生习惯，吸烟（每支香烟含6～8毫克尼古丁，可致一只老鼠死亡）、酗酒（长期饮酒引起肝病、记忆力减退、思维能力下降）、暴饮暴食、生活不规律、睡眠不足等均损害健康。

3）不良的精神状态和情绪：不良的情绪、不良的心情最容易对身体造成伤害，而愉快、积极的情绪则对身体有益。由于现代生活节奏加快，运动不足，社会竞争激烈中医认为影响健康的因素，人际关系复杂，人们心理负担过重，精神压力很大。如果人们长期处于精神紧张、抑郁的状态，很容易降低机体的免疫功能和抗病能力，从而诱发疾病，特别是心脑血管疾病、消化系统和神经系统疾病以及癌症等。

4）遗传因素：遗传因素影响人体对某些疾病的易感性，这已被科学研究证实，许多危害人类健康的常见疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、中风、痛风等，均已被证实与遗传因素有关。

此外，职业、年龄、受教育程度、健康意识等都会影响人们的健康。