药膳食疗方|顶级抗衰延寿养生汤，老中医都爱喝

药膳食疗方|顶级抗衰延寿养生汤，老中医都爱喝

一切都会变老。

没有人能够逃脱时间的侵袭。

当一个人到了30岁的时候，

身体就会出现衰老的症状。

青春必然会逝去。

但我们能做的是

在衰老到来之前开始采取预防措施。

提前了解衰老的迹象。

让每个人的青春更加长久。

当今发展的社会生活节奏很快，人们很容易疲劳、衰老，皮肤的衰老主要来源于人体生理机能的退化、紊乱，而人体生理机能的退化、紊乱又是由于没有保持正常、良好的生活习惯造成的。

衰老是生命不可避免的过程，但并非一朝一夕就能发生。衰老总会有一些迹象，如失眠或睡眠时间缩短、皮肤松弛或粗糙、视力下降、头发干枯脱落、头晕、肠胃功能不佳、记忆力下降或思维迟钝等，这些都是生活中非常容易被忽视的信号。

传统中医对于衰老有何理解？

衰老是一个随着年龄增长而逐渐演变的过程，是微观变化长期积累的结果。衰老的速度在个体间是不均衡的，衰老的速度与个人养生息息相关。中医学对养生延缓衰老的研究历史悠久，早在先秦、春秋战国时期就提到养生，并提倡顺应自然的“导息养生”养生方法。中医学对衰老的发生、演变有以下认识。

1. 阴阳失衡

《内经》云：“阴阳者，天地之理，万物之法则，变化之父母，生死之本源……”“生命之本，以阴阳为本。”人体阴阳在矛盾运动中，只有处于平衡状态，生命才能充满活力。如果某些不良因素长期作用于人体，可使阳气衰弱，阴精不足，或阴精耗竭，阳气无源，导致阴阳失衡，而未老先衰。衰老就是阴阳失去平衡或阴阳两虚的结果，再发展下去，阴阳不能互相利用，人体生命活动就会停止。

2.情绪异常

七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。正常的情绪活动不会对人体造成伤害，但长期、过度的情绪活动，或突然受到强烈的精神刺激，会引起体内阴阳、气血失衡，脏腑功能失调，导致疾病，加速衰老过程。

3.气体不足

人体生命活动靠五脏六腑气血充盈及其功能协调来维持。肾为人性之本，对人体的生长发育、衰老起着决定性的作用。当肾气不足，五脏功能受损时，就会出现一系列的衰老迹象，是人体衰老的重要原因。肾气充足，可以抗病、抗衰老、延年益寿。

4.气血不足

气为血之主，血为气之母。气血充足，则运行于全身，滋养脏腑，活动关节，滋润皮肤，使眼耳鼻舌口等窍窍灵活，筋骨强健药膳食疗方|顶级抗衰延寿养生汤，老中医都爱喝，肌肉丰满，面色润泽，反应灵敏。气血不足，得不到滋养，人就会未老先衰，面容失去光泽。

5.精气不足

阴精为生命之本。“人生，精先成，精生脑髓。”如果阴精充足，人到老年也不会衰败。如果精气充足，髓海充盈，阴阳相调，人抗病能力强，体健神旺，头脑灵活。反之，人就会未老先衰，疾病多发。正如张景岳所言：“精不可尽，精尽则真阴散失。……故善养生者，必养精。”

人为什么容易衰老？

生而长，长而壮，强而弱，弱而死，这是一切生命不断重复的过程。衰老是人体正常生命活动的自然规律。人体在生长发育之后，逐渐进入衰老（或衰退）的过程。

衰老可分为生理性衰老和病理性衰老两大类。

生理性衰老是指随着年龄的增长，人体达到成熟期后，出现的生理性退化，即人体体质随年龄增长而发生的变化，这是一切生物的普遍规律。

病理性衰老是指人体由于内在或外在的原因，出现病理变化，使衰老现象提前出现，这种类型的衰老又称为过早衰老。

保持青春是每个人都希望的。

但，

青春往往稍纵即逝。

如果你想变得更年轻，就应该采取措施延缓衰老。

另外还要注意饮食自然、合理。

以下这些食物将会是你不错的选择~

固一堂著名的医食方剂，

一个技巧帮你抗衰老！

固一堂的药膳疗法菜谱，融合了数千年的中医智慧，化作当今最能发挥中药功效的美味佳肴，不仅能满足大家“讨厌药、喜欢食物”的天性，而且对健康有极大的保护作用，深受大家的喜爱。

固一堂药膳疗法遵循中医理论，辨证用药，通过蒸、煮、炖、泡等方法，使食物与药物相辅相成，最大限度地发挥其医疗保健作用。

在患病期间服用，能有效治愈疾病，增强体质；在健康期间服用，则能防病强身。

抗衰长寿人参汤是著名古医团队和湖南中医药大学蒋孟良教授共同研制的药膳秘方，既能强身健体，又能延缓衰老。

全国著名中药材炮制专家、湖南中医药大学教授蒋孟良！

古一堂蒋孟良医生是国家中医药管理局中药炮制重点学科带头人、国家中药炮制基地建设传承人、全国中医药学会炮制分会委员、国家中医药管理局中药技术专家。他专攻中药炮制四十余年，致力于传承和发展传统医药古老技艺。四十年来，主持和参与国家863、973、省部级科研项目31项，研制新药10余种，在十余种专业期刊发表炮制、药理、药剂学等学术论文154篇，主编中药炮制相关教材、专著8部，是著名的中药炮制专家，国宝级膏方大师。

名医开名方！

固一堂药膳由全国著名中药炮制专家蒋孟良教授精选、精心调配而成！

古一参药膳由蒋孟良医生亲自设计、精准调配，融入四十余年中药炮制智慧，坚守道地中药材的甄选原则，从药材的播种采摘到炮制，层层把关，使药材品质达到甚至超过国家药典和省级炮制标准。从种植源头到成品严密监控，从严苛的炮制、选材到手工筛选，力求去除与功效无关的成分，只留下最纯净的药用部位。致力于为广大民众提供“更有效、更地道、更安全”的名医处方。

蒋孟良教授药膳疗法：抗衰长寿人参汤

成分：刺五加、灵芝、西洋参、鹿茸。（每包可供3-5人食用，约需斑鸠300g）

烹制方法：将斑鸠肉洗净放入砂锅内，加入适量葱姜料酒，再加水至最高水位线，大火煮沸，撇去浮渣，加入刺五加、灵芝、西洋参、鹿茸，盖上锅盖，用小火炖1小时，加盐调味，再煮3分钟即可。

适用人群：体质虚弱，倦怠乏力，四肢乏力，腰膝酸痛，提前衰老者使用。