“健康中国行” 健康知识竞赛 够胆,就来挑战吧！

“健康中国行” 健康知识竞赛 够胆,就来挑战吧！

您知道成年人的正常脉搏是多少吗？

你知道一个健康的成年人每次献血多少毫升吗？

你知道健康饮食的基本结构是什么吗？

…

回答问题，了解更多！还不错

从今天起至本月底，陕西人民健康、华商日报等频道将陆续发布有奖健康知识问答，如果你想了解更多健康生活方式、掌握更多健康技能，不妨参加我们的活动吧。

此次“健康中国行”活动由陕西省卫生和计划生育委员会、陕西省健康促进教育中心、华商报联合举办，目的是为进一步贯彻落实《全民健康素养提升行动计划（2014-2020年）》精神，加强健康教育，提高从业人员综合素质和技能，提升健康教育服务质量，有效推动全省健康教育与健康促进工作。同时也是为了增强公民健康意识，自觉主动学习健康知识，了解保健技能。

活动期间，第一财经还将推出系列报道，邀请专业人士对参会者最容易答错的题目进行解读。

有兴趣、想挑战的朋友，快来加入我们吧！

如何参与？看这里！

1. 报纸参与

在报纸上勾选答案，剪下报纸邮寄至报社，并附上姓名及联系方式。答对15道及以上问题的参与者，将有机会抽取价值300元的体检卡或洁牙卡。未被后台随机抽取的参与者，还可获得纪念奖品一份。

邮寄地址：西安市碑林区含光北路156号华商日报健康工作室（邮编）

活动时间：6月22日~6月30日（截止以邮戳时间为准）

注：华商日报保留本次活动的最终解释权

2. 微信参与

◎微信公众号①：

关注陕西人民健康微信公众平台，参与健康中国行有奖问答，答题领微信红包。

活动时间：6月22日-6月30日

活动内容：扫描陕西人民健康微信公众平台二维码，点击“参与答疑”按钮，进入答疑页面，系统随机抽取20道题目，网友选择相关答案，完成题目后，根据答题结果（答对15道题并手机截图）按提示领取红包。若15道题答错，可重新答题。

注：本次活动最终解释权归陕西人民健康微信平台所有

◎微信公众号②：

关注华商健康（hsb-）官方微信平台，参与健康中国行有奖问答，答题即可领取体检卡或洗牙卡。

活动时间：6月22日~6月30日

活动内容：扫描二维码关注华商云健康官方微信（hsb-），发送“答题”进入答题页面，答题，系统随机抽取20道题目，网友选择相关答案“健康中国行” 健康知识竞赛 够胆,就来挑战吧！，答题后根据答题结果（答对15道题并手机截图）按照提示操作，有机会抽取价值300元的体检卡或洁牙卡，未被后台随机抽取的参与者，还可获得纪念奖品，答题即可。

注：华商报保留本次活动的最终解释权。华商报记者王伟

健康竞赛题​​，试试看吧！

（一）判断题：（以下题目只需选出你认为最接近正确答案的答案，并在选项数字上打“√”即可）

1、您是否同意这一说法：保健食品不能代替药物治疗疾病？

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

2、您是否同意这种说法：人类的疾病主要由人类自身引起，与环境污染无关。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

3.您是否同意这种说法：适量献血对健康无害。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

4、你是否同意这样的说法：打针治病比吃药快，有病就尽量打针。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

5.您是否同意此说法：用人单位应当为员工提供职业危害防护培训。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

6. 您是否同意这个说法：您应该每年进行一次身体检查。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

7. 您是否同意以下说法：异常肿块、异常出血和体重快速下降是癌症的早期症状。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

8. 您是否同意以下说法：每个人在人生的不同阶段都会遇到心理健康问题。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

9. 您是否同意这一说法：心理健康与人际关系密切相关。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

10、您是否同意这种说法：心理问题不算是病，不需要去看医生。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

11、你是否同意这样的说法：不要和外人共用毛巾、牙刷，但是可以和家人共用。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

12. 您是否同意这一说法：偶尔吸毒对健康无害。

①完全同意 ②部分同意 ③不同意 ④不知道

（二）单选题：（以下只需选择1个答案，并在选项数字上打“√”）

1.成年人每天至少应保证多少睡眠？

①5-6小时 ②7-8小时 ③9-10小时 ④不确定

2.每个人每次应该献多少毫升血液？

①少于200毫升 ②200-400毫升 ③超过400毫升 ④不详

3.您认为下列哪些数据属于正常血压范围（高压/低压）？

①140/95 mmHg ②120/80 mmHg ③150/100 mmHg ④全部错误

4、您认为下列哪些数据属于腋温的正常范围？

①35℃-36℃ ②36℃-37℃ ③37℃-38℃ ④全部错误

5. 成人的正常脉搏率为：

① 30～50次/分钟 ② 60～100次/分钟 ③ 100～120次/分钟 ④ 都不对

6.下列哪项法律是国家具体用来保护从事有毒有害劳动的劳动者权益的？

①劳动法 ②环境保护法 ③职业病防治法 ④不详

7、您认为预防某些传染病（如麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是什么：

①改善营养 ②运动 ③母乳喂养 ④接种疫苗 ⑤注意个人卫生

8、根据国家规定，给孩子接种疫苗可以预防哪些疾病？

①传染病 ②慢性病 ③营养不良 ④不明

9.咳嗽、咳痰两周以上，或有咯血、低热、乏力、盗汗等症状，该怎么办？

①注意休息，增加营养②自行购买一些感冒药③对症治疗④及时去结核病防治机构就诊⑤不知道

10.对于较大、较深的伤口，去医院前的急救止血方法是：

①简单包扎止血 ②手指按压止血 ③加压包扎止血 ④不知道。

11.您通常怎样洗手？

①用水清洗 ②用肥皂和流水清洗 ③用消毒剂和水清洗 ④其他

12. 您通常什么时候刷牙？

①早上刷 ②晚上刷 ③早晚都刷 ④早中晚都刷 ⑤很少刷

13、中国营养学会建议成年男性每日饮酒量不应超过：

①50克（1两） ②100克（2两） ③150克（3两） ④200克（4两） ⑤自己的酒量 ⑥不知道

14、消除室内空气污染最有效的方法是：

①经常开窗通风 ②喷消毒剂 ③喷空气清新剂 ④不知道

15、在计划一日三餐时，下列哪种食物按从多到少的顺序排列较为合理？

① 谷类 > 蔬菜水果 > 肉蛋奶 > 油脂 ② 蔬菜水果 > 谷类 > 肉蛋奶 > 油脂 ③ 肉蛋奶 > 蔬菜水果 > 谷类 > 油脂 ④ 不知道

16.为预防高血压，一个普通成年人每天应摄入多少克盐？

①2g ②6g ③9g ④12g ⑤未知

17. 在我的国家，成年人的体重超出标准范围多少才算是超重？

①10% ②15% ③20% ④25% ⑤不知道

18. 您认为下列关于抗生素的论述哪些是正确的？

① 感冒了一定要立即服用抗生素 ② 根据病情可自行服用抗生素 ③ 抗生素要在医生指导下使用 ④ 抗生素既能杀细菌又能杀病毒 ⑤ 不知道

19. 浸泡蔬菜水果十分钟主要是为了去除

① 农药 ② 土壤 ③ 细菌 ④ 不知道

20.女性怀孕后应接受几次妊娠检查？

①3次 ②5次 ③7次 ④不知道

21. 被狗或猫抓伤或咬伤后，你应该

① 立即注射狂犬疫苗 ② 立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬疫苗 ③ 只需用清水冲洗即可 ④ 使用民间偏方治疗伤口 ⑤ 不知道

22. 血吸虫病是由

①吃了不干净的食物 ②喝了生水 ③进入或在有螺的水中游泳 ④不知道

23.您平时吃什么盐？

①土盐 ②碘盐 ③大粒盐 ④含锌盐 ⑤其他盐 ⑥未知

24. 您同意下列哪些说法？

① 开车不用系安全带 ② 骑摩托车必须戴头盔 ③ 少喝酒开车没问题 ④ 车少的时候超速也没问题

25. 如需紧急医疗救助，可拨打：

①120 ②119 ③122 ④未知

（三）选择题：（以下选项可在“√”处选择多个答案）

1. 你知道健康的生活方式包括什么吗？

① 戒烟限酒 ② 均衡饮食 ③ 心胸开阔 ④ 多服用保健品和营养补充剂 ⑤ 控制体重 ⑥ 多吃多睡 ⑦ 经常运动 ⑧ 不知道

2. 您认为被动吸烟会导致下列哪些疾病？

① 肺癌 ② 冠心病 ③ 慢性阻塞性肺病 ④ 龋齿 ⑤ 胃肠炎 ⑥ 白内障 ⑦ 阳痿 ⑦ 骨质疏松 ⑨ 不知道

3. 结核病的治疗应当：

①早发现早治疗 ②治疗过程中按时服药 ③增加营养 ④多休息 ⑤不知道

4. 如果有人突然出现呼吸或心脏骤停，应立即采取什么措施？

①人工呼吸 ②胸外按压 ③吃速效救心丸 ④捏任中穴 ⑤不知道

5. 如果有人在你面前吸烟，你通常会怎么做？

① 不要管 ② 远离 ③ 开窗通风 ④ 劝阻吸烟者 ⑤ 不知道

6. 下列哪些疾病可能是由水源污染引起的？

①甲肝 ②乙肝 ③中毒 ④癌症 ⑤痢疾 ⑥麻疹 ⑦不明原因

7. 患病后，您应该：

①及时就医 ②去药房买药 ③按医生要求服药 ④症状消失后停药 ⑤按要求复诊 ⑥不知道

8. 下列哪项关于婴儿喂养的论述是正确的？

① 配方奶（奶粉）比母乳营养 ② 母乳喂养越早越好 ③ 宝宝出生6个月后开始添加辅食 ④ 应先添加谷类食品 ⑤ 不知道

9. 如果发现死禽或死鸟，您会怎么做？

①报告有关部门 ②带回家煮熟吃掉 ③就地深埋 ④置之不理，假装没看见 ⑤喂给其他动物 ⑥扔进河里 ⑦烧掉 ⑧卖掉 ⑨不知道

10.购买和使用农药/杀虫剂时，下列说法正确的是？

① 购买鼠药/杀虫剂时，可与生活用品一起放入袋子（或篮子）内 ② 将农药/杀虫剂放在儿童接触不到的地方 ③ 根据经验使用农药/杀虫剂 ④ 万一农药中毒，首先要做的是催吐 ⑤ 不知道

11. 如果发现有人煤气中毒，正确的处理方法是什么？

①打开窗户 ②尽快将中毒者移至空气新鲜、通风良好的地方 ③拨打急救电话 ④将中毒者抬到寒冷的地方冻一会儿，然后浇上醋 ⑤不知道

12. 抢救触电人员时，你应该：

① 直接扶住、拉住触电者 ② 立即切断电源 ③ 用干木棍将触电者与电源隔开 ④ 用金属棍将触电者与电源隔开 ⑤ 不知道

13. 发生火灾时，你应该：

①用湿毛巾捂住口鼻 ②俯卧撤离火灾现场 ③立即拨打119 ④乘坐电梯尽快逃离 ⑤穿上衣服，带上贵重物品，尽快逃离 ⑥不知道（金中国）