便秘怎么食疗 六种食疗方子很有效

便秘怎么食疗 六种食疗方子很有效

便秘就是排便不规律，大便干燥，排便时疼痛的一种现象。便秘是一种很常见的疾病，婴幼儿、孕妇、一般人群都会有便秘的情况。便秘会让人的皮肤变差，出现色素沉积等危害性的影响。还会引起腹胀，很痛苦。引起这种疾病的原因有很多，比如假性肠梗阻等疾病。这种疾病比较容易调理，只要注意规律作息时间，多运动，控制饮食，就能很快的调理这种疾病。还可以用一些民间偏方来治疗，也能很好的调理便秘，下面就给大家介绍一些民间偏方。

1、红薯粥：红薯300克洗净，切成小块，小米、红薯各100克放入锅内煮成粥，食用时可加适量白糖调味，对老年人及产后妇女内热便秘有较好的疗效。

2、甘蔗汁粥：将甘蔗100毫升榨汁备用，舀出精米50克，加水400毫升，煮沸后加甘蔗汁搅匀即可饮用。可治便秘。

3、菠菜芝麻粥：将精米100克放入锅内煮至米花开，将菠菜200克洗净切块放入锅内再煮沸。然后加入芝麻50克、盐、鸡精等调味料，空腹食用，有凉血止血、调理便秘、痔疮等病症的功效。

4、鲜土豆汁：将鲜土豆洗净榨汁，饭前服用一勺便秘怎么食疗 六种食疗方子很有效，每日二至三次，可治疗习惯性便秘。

5、蜂蜜：喝白开水时，加入一茶匙蜂蜜然后饮用，可治疗便秘。

6、橘皮水：将橘皮洗净切成丝，加入适量的白糖、蜂蜜，然后煮沸，去渣后喝水。可有效治疗便秘。

便秘在生活中很常见，很多人都曾患过这种疾病。从婴儿到老人，这种疾病给人们带来了很多的困扰。特别是对于孕妇来说，这种疾病对胎儿也是非常不利的。所以，如果发现便秘，一定要及时治疗。大家也可以多了解一下这方面的知识，自己治疗这种疾病。在饮食上，注意不要只吃肉不吃蔬菜，这样很容易引起便秘。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。多吃富含纤维素的食物。平时要少生气，多运动，保持心情愉快。

审阅医生

刘正新 消化内科主任医师 医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病： 擅长：胃、肠、食道、肝、胆、胰等消化系统疾病...详情>