风寒咳嗽食疗方 风热咳嗽食疗方（延伸阅读）

风寒咳嗽食疗方 风热咳嗽食疗方

中医根据咳嗽症状的不同，将咳嗽分为外感咳嗽和内感咳嗽两大类，外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽。当出现外感咳嗽时，一些食疗方法也可以缓解症状。

1. 感冒咳嗽

此类咳嗽多因外感风寒所致，其主要症状是咳嗽，咳出白色稀痰，鼻塞流清涕，咽痒，恶寒头痛，身骨痛，舌苔白。

饮食疗法：

红糖姜枣汤：红糖30克，生姜10克，红枣30克，加水三碗，煮至剩一碗，取汁温饮，微汗即愈。

姜杏粥：杏仁15克(去皮捣碎)，精米50克，洗净后放进砂锅内，加水适量，煮沸20分钟，加生姜6克(去皮切丝)再煮10分钟以上。温热服用，每日两次。

杏苏糕：取适量面粉，发酵一夜，揉成面团，分成3～5个小团，加入15g杏仁（去皮磨成粉），加适量红糖，拌匀，撒在糕上，再用洗净的鲜紫苏叶（3～5片）裹住糕，入砂锅蒸熟，熟透后即可食用。

2. 风热咳嗽

外感风热可引起风热咳嗽，主要表现为咳嗽，咳出痰黄稠不易咳出，或带少量血丝，鼻塞流涕，口干咽干咽痛，或发热恶风，头痛汗出。舌红，苔薄黄。

饮食疗法：

桑菊杏仁茶：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克（去皮捣碎），三者同入锅内，加水煮20～30分钟风寒咳嗽食疗方 风热咳嗽食疗方，取汁加蜂蜜15克，温饮。

梨贝汤：梨100克(洗净、核、片)、川贝母6克(捣碎)、桔梗10克，同入沙锅煮20分钟，再加菊花10克，再煮10分钟，去渣取汁，加适量冰糖，温服。

3. 干热咳嗽

燥热咳嗽多发于秋季，临床上分为凉燥（多发于立秋前后）和温燥（多发于立冬前）。主要症状为干咳，无痰或少痰，或痰粘稠不易咳出。口鼻干燥，咽喉干痛，声音嘶哑，舌尖红，舌苔薄干。

饮食疗法：

梨炖蘑菇：梨2-3个去皮切片，蘑菇20克洗净去皮，加适量水及冰糖同炖，煮熟后，每日早晚两次，用汤服用，一般两三天即可见效。

杏仁炖梨：杏仁15克(去皮捣碎)，梨1个去皮切片，加冰糖20克，水适量，炖1～2小时，每天早晚各服用一次，连续3天。

川贝炖梨：取梨一个去皮横切，去核，加川贝粉6g，将两片相贴，用牙签固定，加冰糖20g、水适量，炖1小时，吃梨后喝汤，每日1粒，连用3～5天。

银耳冰糖炖梨：银耳5克，梨1个(去皮切片)，莲子10粒，冰糖适量，水炖1小时，每日数次服用。