风寒咳嗽的食疗 吃这些有助于治风寒咳嗽

风寒咳嗽的食疗 吃这些有助于治风寒咳嗽

不小心感冒了，咳嗽不停该怎么办呢？当然要注意调理身体了。补充好营养，多吃一些对治疗咳嗽有好处的食物，这样才能快点康复。这里，小编就给大家介绍一下可以治疗感冒咳嗽的食疗方法，有兴趣的朋友，快来一起了解一下吧！

咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状，中医一般将咳嗽分为外感风寒咳嗽、外感风热咳嗽、肺燥咳嗽。对于风寒咳嗽，可以选择应用以下食疗方法。

酸辣豆腐汤

原料

豆腐150克，黑木耳10克，冬笋、胡萝卜各20克，醋20毫升，盐、味精、水、淀粉、葱花、胡椒粉、麻油各适量。

生产

豆腐切小条，入沸水焯熟，黑木耳泡水，洗净的冬笋、胡萝卜切丝，锅置旺火上，加水150毫升煮沸，先下木耳、冬笋、胡萝卜煮沸，加醋、盐、味精勾芡，再下豆腐条，煮熟，撒上葱花、花椒粉、麻油，趁热食用。

功能

它可以促进发汗，缓解感冒、咳嗽和鼻塞的症状。

糯米葱粥

原料

糯米100克，葱（带根）少许。

生产

将糯米洗净，放入砂锅内，加水适量，照常煮粥，将熟时加葱段。再煮沸即成。每日两次，空腹服用，服后忌风寒。

功能

祛风散寒。用于外感风寒，鼻塞鼻塞。

芥菜姜罗勒猪肉汤

原料

芥菜150克，生姜10克，紫苏5克，瘦猪肉50克，精盐、味精适量。

生产

芥菜、罗勒洗净，生姜去皮打碎，​​猪肉洗净切薄片，先用油将姜炒香。加适量水、芥菜、瘦肉片，大火煮开，加罗勒煮一会儿，调味，趁热食用。

功能

化痰止咳，开胃健脾。芥菜能清肺化痰，行气开胃。生姜能祛风寒邪，清肺化痰止咳。紫苏也有清肺散寒止咳的功效。对于感冒咳嗽痰多，食欲不振等症，很适合食用。

预防感冒和咳嗽

1.注意休息、规律运动，寒冷季节做好防护，避免去人群密集的公共场所，避免感染。

2、一旦出现感冒症状，应及时采取措施或去医院就诊，避免感冒加重，引发感冒咳嗽。

3、风寒咳嗽初期忌用收敛性止咳药，若用药不当，易导致肺气郁结，外邪不能排出，造成久咳不愈，久而久之难以治愈。

4、风寒咳嗽应忌食肥腻食物，忌食生冷食物，以免妨碍脾胃功能，助长痰湿，加重咳嗽。

药膳

姜葱粥

姜、葱各20克，精米150克。加米煮粥，熟时加姜、葱，煮一会，趁热食用。有散风散寒、缓解症状的功效。

姜糖水

将生姜20克、红糖20克加水200毫升风寒咳嗽的食疗 吃这些有助于治风寒咳嗽，煮沸后趁热分次服用，或加入热粥中服用，有祛风散寒、温中之功效。

结束语：以上就是关于治疗感冒咳嗽的食疗方子，相信看完之后，大家对这些食物会更加了解，如果以后不小心生病了，建议大家煮一些这些食物来吃，尤其是咳嗽比较严重的时候，要想感冒咳嗽快点好，一定要及时治疗，调理身体哦！