小孩抵抗力差怎么办？提高免疫力的药物有哪些？

小孩抵抗力差怎么办？提高免疫力的药物有哪些？

儿童抵抗力差是一个非常普遍的现象，因为他们的免疫系统还没有发育完全，不能完全应对一些疾病。即使是普通的感冒发烧，对于儿童来说也更严重，而且情况与成人不同，所以更应该引起重视。因此，尽早提高儿童的免疫力，有助于他们日后更好地应对疾病。下面，我们邀请广州市红十字会医院谭荣绍主任医师为大家解答关于儿童抵抗力的问题，希望对大家有所帮助。

孩子抵抗力差怎么办？

小孩子抵抗力差，当然要增强免疫力。首先要说的就是饮食和运动。至于运动，大家可能都知道要经常运动。主要还是饮食和营养。所以首先要增强免疫力，能量要充足。如果太轻或者太胖，都会导致免疫力下降，尤其是体重偏轻的小孩子。

那么如何才能获得合适的体重呢？那就是要均衡饮食。食物分为五类，谷类、蔬菜水果、动物性食物、一些牛奶、豆类，当然还有一些有益的脂肪等等。这些都要适量食用。这就是我们所说的不挑食，不偏食，当我们的营养均衡的时候，孩子就能获得合适的体重，这是非常重要的。

有哪些药物可以提高免疫力？

没有药物可以提高免疫力，其实也不建议吃药来提高免疫力，均衡的营养可以帮助我们获得免疫力，食物中，首先优质蛋白质可以帮助增强免疫力，其次新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C，可以帮助我们提高免疫力。

第三，还有一些微量元素，比如锌、铁、钙、镁等，也是很多免疫因素的重要来源，包括一些维生素。所以这也是为什么我们提倡多吃新鲜的蔬菜水果，来提高免疫力。除了新鲜的蔬菜水果，还有丰富的膳食纤维，比如粗粮，里面也含有丰富的膳食纤维。因为我们现在认为，很多疾病，包括抵抗力小孩抵抗力差怎么办？提高免疫力的药物有哪些？，其实都和肠道益生菌有关。如果吃比较丰富的膳食纤维，肠道里的有益菌就可以增加，从而提高免疫力。

免疫力低下是大部分小孩子都会遇到的问题，如果能早点发现这个问题，就能早点干预，缓解这种免疫力低下的情况。其实提高免疫力最好的方法就是运动和饮食，经常运动对提高免疫力很有帮助，还要多吃蔬菜水果，均衡饮食，不挑食、不偏食，这样才能更健康地成长。