︱懂养生 ︳3个“祛斑”奇穴，长斑的朋友别错过

︱懂养生 ︳3个“祛斑”奇穴，长斑的朋友别错过

太冲、合谷、血海是人体自身祛斑的法宝，每天晚上睡觉前按揉这三个穴位3分钟即可。

突然发现脸上长斑，特别是鼻梁和颧骨处。平时工作压力大，总是心情低落，胸口难受，想深呼吸，好像能把心里积攒的郁闷都排泄出来。偶尔会感觉五脏六腑有针扎一样的疼痛感，而且疼痛的位置不在一个地方，但很快就会好起来。

这就是肝郁血瘀。肝主发气，发气能力变差了。如果你长期郁闷，情绪得不到宣泄，肝的发气能力就会变差，气运行的通道就会越来越不通畅。所以你感觉胸口有一团气，总想“叹”出来。气是血的主宰，是带动血液运行的动力。气不运行，血也就不运行了。河水流慢了，淤积就多，血流慢了，脸上的色素沉淀就多。因为游走，血瘀就发生在随机的地方，所以五脏六腑会突然有点疼痛，但这不是什么大问题，身体很快就能调整过来。

此时要去除斑点，光在脸上涂点东西是不够的︱懂养生 ︳3个“祛斑”奇穴，长斑的朋友别错过，还必须调整内环境，也就是恢复肝脏的疏泄功能和活血化瘀。

肝脏的“出气筒”就在太冲穴，即足背最高点前方凹陷处，大脚趾与第二脚趾交界处的后方，可用手指或钝器按压。

还应该用合谷穴。中医称合谷穴为“开四门”，能调理全身之气。食指和拇指并拢，合谷穴在手背肌肉最高处。每天睡觉前分别刺激这两个穴位3分钟，闷气全都消失了。

活血化瘀最好的穴位当然是“血海”，每天要按揉两侧血海穴3分钟。

饮食建议：每天早餐前空腹喝一大杯温水。饭前将玫瑰花、月季花泡水喝，或加些花瓣煮粥喝，玫瑰花、月季花有疏肝解郁的功效。每天喝一杯番茄汁或多吃番茄，可预防雀斑。

这里介绍一个食疗方：用当归12克、石决明30克，捣烂，用纱布包好，加红枣6颗、生姜5片、熟羊肉适量，同放沙锅内，加水适量，用中火煮3小时，加细盐调味即可。

外洗方法：每天晚上将胡萝卜和牛奶涂抹在脸上，第二天早晨洗掉。

番茄榨汁，加适量蜂蜜、少许面粉调成糊状，敷于面部20-30分钟。

将红花、桃花各10克泡在水中，然后洗脸。

心脏病要用心药来治，保持心情愉快最重要。多参加户外活动，与身边的人保持良好的沟通。心情好的时候，斑点就会很快消失。

海川医疗第七届中医实用技术交流会——20位中医专家毫无保留地传授技艺……详情点击“阅读原文”！