风寒感冒，流清鼻涕，咳嗽有痰，怎么缓解和改善

风寒感冒，流清鼻涕，咳嗽有痰，怎么缓解和改善

一般咳嗽食疗：咳嗽是肺部疾病的常见症状，其主要原因是外邪上侵，此外痰浊内生以及气阴不足等均可引起咳嗽。中医在临床上常常将咳嗽分为外感咳嗽和内感咳嗽。外感咳嗽有风寒咳嗽、风热咳嗽等；内感咳嗽又分为痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等。小儿咳嗽较难治疗，但若配合适当的药膳疗法，可促进咳嗽早日痊愈。 （一）风寒咳嗽 咳嗽症状 咳嗽频繁，以干咳为主；或咳少量清稀白痰，咽痒，咳嗽重，鼻塞流涕，怕冷，无汗；或发热、头痛等；舌质淡红，舌苔薄白。适宜食疗百部10g、生姜6g(捣烂)，加水适量煮沸20～30分钟，去渣取汁，加蜂蜜少许，让孩子分次温服。姜杏汤：杏仁10g(泡水洗净后，去外皮、内尖，捣烂)，生姜6g(去皮，加盐4g捣烂)，甘草5g(研为细粉，稍煎)，调匀，用开水冲汤饮用。 (二)风热咳嗽咳嗽症状咳嗽难耐或咳嗽重，痰粘黄，咳不尽，口渴，咽痛，流清涕；或伴有发热，头痛，怕风，微汗；舌红，舌苔薄黄。适用于食疗 桑菊杏仁茶：桑叶9g，菊花9g，杏仁6g(捣成泥)，三者共煮沸，取汁，加蜂蜜15g，温服。

梨汁：梨100g(洗净、去核、切片)、川贝母5g(捣碎)、桔梗8g，共放入锅中，煮沸约20～30分钟，加菊花10g，再煮5分钟，去渣取汁，加冰糖适量，温服。梨汁粥：鲜鸭梨1个，连皮切碎，放沙锅内，加水适量，煮30分钟，去渣与洗净的精米50g一起煮成粥，温服。 (三).痰热咳嗽 咳嗽症状 咳嗽时痰多色黄，黏稠不易咳出，部分小儿甚至出现气短、咽干痰多；或伴有发热、口渴、烦躁、小便短量、尿黄、大便干燥；舌红、舌苔黄。适宜食疗： 薏米煮猪肺：薏米30克（研末），猪肺1只（洗净，色白），放锅内，加水适量。先用大火煮沸，再用小火煮烂，即可食用。 冬瓜汤：冬瓜子、冬瓜皮、麦冬各15克，加水适量煎服。 鲜菊花汤：鲜菊花150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次饮用。 （四）、痰湿咳嗽 咳嗽症状 咳嗽痰多，痰色白薄，咽干咽干，胸闷，纳呆，嗜睡；舌质淡红，舌苔白。适宜食疗香萝卜：选用鲜嫩萝卜，洗净，切成小丁，用盐腌制一夜（每公斤萝卜加盐50克），晾干；再将萝卜与适量的生姜、陈皮、花椒、茴香混合，再将醋煮开后倒入拌匀，也可加入少许白糖调味。

萝卜香味芬芳，也可作菜肴食用。 陈皮茶：陈皮1块，绿茶4-5克，共放入杯中，用开水冲泡，小儿可经常饮用。 (五).气虚咳嗽 咳嗽症状 咳嗽反复，以清晨更为剧烈，痰色白而稀薄。孩子面色苍白，无端易出汗，怕感冒，呼吸时气短，孩子懒得说话，说话声音轻，食欲不振；舌质淡红，舌旁有牙印。 适宜食疗 黄芪虫草鸡汤： 鸡肉100克，洗净，去脂，切块。将鸡块放入沸水中焯水，与黄芪10克、冬虫夏草5克、陈皮3克同入炖锅，锅中加适量开水，用小火炖3小时，调味后即可食用。豆浆粥：将豆浆500克、洗净的精米50克放入砂锅，先用旺火煮沸，再用小火煮成稀粥（稀粥煮至表面有粥油即可），加适量白糖调味，温服即可。 （六）阴虚咳嗽 咳嗽症状 干咳无痰，或痰少而粘，咳出困难，口渴，咽干，咽痒，声音嘶哑。午后感潮热或手脚发热，盗汗；舌头发红，舌苔少或可见地图状花剥落苔。 适宜食疗 银耳梨膏：银耳10克(泡水洗净)，梨100-150克(去核，切片)，一起放锅内，加适量水同煮，待银耳软化、汤汁浓稠时加冰糖15克，溶化后温服。 银耳百合沙参汤：银耳10克(用水浸泡数小时至膨胀，即洗净)，百合15克，沙参10克，冰糖适量。一起放砂锅内。加适量水。用大火煮沸，再用小火煮约1小时。取汁，趁微温时饮用。

燕窝西洋参汤：燕窝10克（清水浸泡，洗净，去毛、杂质），西洋参5克（洗净，切片），冰糖少许，同放炖锅内，加适量开水，盖上炖锅盖，小火炖3小时，调味后食用。2、久咳食疗方：1、杏仁粥将去皮甜杏仁10克磨成糊状，加入洗净的精米50克，加适量水煮沸，再用小火炖煮。此方来自《食药镜》，温热食用为宜，每日两次，早晚餐均可服用。 2、梨白萝卜方子 白萝卜1个、梨1个、白蜂蜜1两、白胡椒少许，放入碗中，蒸熟后食用。每日两次。 3、红糖红枣姜饮 取红糖50克、红枣50克、生姜15克，混合，加水3碗，煮沸即可。建议趁热服用，每日3次。 4、百合粉粥 百合粉30克(鲜百合60克风寒感冒，流清鼻涕，咳嗽有痰，怎么缓解和改善，晒干磨成粉)，精米100克，洗净加水煮粥，粥将熟时加入百合粉及适量冰糖，再煮至粥熟即可。此方子出自《本草纲目》，可当早餐及晚餐服用，每日1至2次。适用于老年慢性支气管炎，肺热干咳等症。 5、川贝粥 精米100克洗净，加适量白糖煮粥，粥将熟时加川贝粉5至10克，煮沸即可。 此方剂出自《滋生录》，建议温热服用，每日两次，早晚皆可服用。 适用于肺结核，肺气肿，支气管炎引起的咳嗽。 6、蜂蜜莲藕粉饮 先用少许开水将莲藕粉30克溶解，再用开水冲服，静置片刻，加蜂蜜30克搅拌均匀。

本品宜温服，每日两剂。3、秋季干咳食疗方中医认为，秋季与肺对应，燥为秋季主气。秋燥之邪易经口、鼻、呼吸道或皮毛侵入肺，影响肺的清润功能，引起秋季特有的干咳。防治宜选用滋阴、润燥、养肺止咳的药膳。金秋时节，空气干燥，易引发干咳。干咳常表现为干咳、无痰或少痰、痰中带血，伴有口干、咽痛、咽痒、声音嘶哑等。下列食疗方对干咳、急慢性支气管炎、感冒引起的咳嗽等均有良好的疗效。 1、杏仁炖梨：甜杏仁15克，去皮捣碎；梨1个去皮切片，加冰糖20克，水适量，炖1小时。每天早晚各服一次，连服3～5次。2、雪梨炖贝母：将雪梨一只横切，去核加贝母粉6克。将两半梨对合，用牙签固定，加冰糖20克、水适量，隔水炖30分钟。每天吃梨喝汤1次，连续3～5天。3、雪梨白莲藕汁：将雪梨去皮、去核；白莲藕等量去节，切碎，挤榨取汁，代茶常饮。 4、白蜜萝卜汁：将白萝卜去皮，切碎，榨汁，每次取汁50毫升，加白蜂蜜20毫升，调匀，每日3次服用。5、贝母冰糖汁：将川贝母15克研末，加冰糖20克，加水150毫升，隔水炖30分钟，早晚各服用一次。6、冰糖炖银耳：银耳5克，用冷开水浸泡1小时，撕碎服用。

加冰糖30克，炖至熟。每晚睡前服用。7、梨粥：梨3个，粳米50克(煮粥)。梨加水适量，煮半小时。取汁加入米粥中，趁热食用。治肺热咳嗽。8、百合杏仁粥：鲜百合50克(干品30克)、杏仁10克(去皮捣碎)、精米50克，共煮成稀粥，加白蜂蜜适量温食，每日3次。9、玄参麦冬粥：玄参、麦冬各30克，煎汤取汁。与精米50克煮粥，取汁再煮沸，调蜂蜜食用。每日一次。10、甘蔗粥：鲜甘蔗500克，去皮榨汁。与精米50克煮粥，加甘蔗汁50毫升，煮沸，温服。四、肺虚咳嗽的食疗：银耳汤【材料】：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。【制法】：将水发银耳去蒂，挑出杂质，漂洗干净，加水适量，大火煮沸后改小火煮至银耳软化，加冰糖搅至溶化。取蛋清加水少许，搅匀，放入锅中，小火煮沸，服前加熟猪油少许。【用法】：早晨或睡前服用。�