少年白发的食疗方法 白发迅速变黑的饮食推荐

少年白发的食疗方法 白发迅速变黑的饮食推荐

李嘉说道：

白发原本是老年人才会有的特质，但现在青少年也出现了不少白发的症状，也就是我们所说的“早白”。很多青少年都被白发所困扰，那么哪些食物可以治疗白发呢？接下来就给大家介绍一些治疗白发的食疗方法。

白发的饮食疗法

1. 双莲草丸

取女贞子520g、桑白皮300g、桑葚300g。先将女贞子阴干，用酒浸1日，蒸透后晒干。将桑葚、桑葚300g阴干。将以上三药研为末，加炼蜜为丸，每丸重10克。早晚各服1丸，淡盐水送下。

2. 桑葚糊

鲜桑葚1000g（或干桑葚500g）洗净，加水适量煮沸，每隔30分钟服一次；再加水煮沸，共服两次。将汤剂合用后，用小火煮沸。浓缩至较浓稠，加蜂蜜300g煮沸，关火，待冷却后装瓶备用。每次取1汤匙，开水溶解后饮用。

3. 枸杞茶

枸杞具有滋补肝肾的功效，对肝肾不足引起的头发早白有很好的效果。将15克枸杞放入杯中，然后加入热水，加盖浸泡约10分钟。喝一杯枸杞茶，让你的头发乌黑亮丽。

4.黑芝麻粥

取黑芝麻25克，捣烂，加适量大米煮成粥，每日食用一次，对白发变黑有很好的效果。也可与海带同煮。黑芝麻30克，精米60克。先将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研成粉。然后与大米和水煮成粥。此粥可补肝肾，润五脏，适用于体虚、头发过早变白者。

5. 黑豆梨汤

取黑豆30克，梨1-2个，将梨切成片，加适量水和黑豆放入锅中大火煮开，再用小火煮至熟，即成黑豆梨汤。对治疗头发早白有奇效，疲劳乏力、易感冒者亦可服用。

6.黑豆奶

准备黑豆粉250克，将黑豆磨成粉，然后将适量的黑豆粉放入锅中，加适量的水煮成黑豆奶饮用。每天早晚喝一杯黑豆奶，可以促进黑色素的合成。

7. 猪肾核桃汤

取猪肾1对，杜仲30克，蒺藜15克，胡桃肉30克。将杜仲、蒺藜、胡桃肉、猪肾加适量水，大火煮半小时，再用小火焖煮，至猪肾熟透即可。猪肾补肾，胡桃补脑，对肾虚用脑过度引起的白发患者很有疗效，每日1剂，连服7～10天。

饮食疗法让白发快速变黑

食疗疗法一：

材料：核桃12个，枸杞、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸加水煮成浓汁，去渣，再加核桃、黑豆煮至核桃软，取出黑豆，晾干。每次服6～9克，每日两次。

功效：使头发乌黑、滋润。

食疗秘方二：

材料：枸杞500克，黄精500克，蜂蜜800克。

用法：将枸杞、玉竹洗净切碎，放入锅内，加适量水，浸泡12小时，再煮沸3小时，滤出药液，加水至渣再煮，反复3次，合并滤液，用小火煮至浓稠，加蜂蜜搅拌均匀。浓缩为糊状，待冷后装瓶。每次服用20克，早晚各一次，开水冲服。用于痰湿过多引起的胃胀，胀满、痰多、舌苔油腻者不宜服用。

食疗三：

材料：薏米200-300克，核桃仁150克，黑芝麻150克，白糖适量。

用法：将薏米、核桃、黑芝麻分别炒香熟，研成细粉，混合均匀，加糖调味，装瓶备用。每天早晚空腹服用2至3勺。

功效：补血补肾，润肤乌发。

食疗四：

材料：何首乌50克，鸡蛋2个。

用法：将何首乌、鸡蛋分别洗净，加水煮至蛋熟少年白发的食疗方法 白发迅速变黑的饮食推荐，剥去蛋壳再煮一会儿，每日一次吃鸡蛋、喝汤，作为配菜。

功效：滋补肝肾，乌发，防止早衰。

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