五种可祛除面部色斑的食疗法

五种可祛除面部色斑的食疗法

在天然食物中，有养颜祛斑功效的食物有很多，下面介绍几种临床证实有效的食疗方法。即使你是一个忙碌的上班族，也不用费心花时间准备食材，这样就能轻松祛斑，不过一定要记住四个字坚持！柠檬冰糖汁将柠檬汁搅拌均匀，加入冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中可含维生素C高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁及B族维生素。常喝柠檬汁，不但可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以防治动脉硬化。番茄汁每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄五种可祛除面部色斑的食疗法，对防治雀斑有很好的作用，因为番茄中含有丰富的维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消失。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右，每天早、晚饭后服用一次。经常食用，可使容颜年轻化去雀斑，健肌丰体，可治疗面部黑斑、消瘦。此方中的黑木耳在《本草纲目》中记载能去除面部黑斑。黑木耳能润肤，防止皮肤衰老；红枣能补脾润肤，可帮助黑木耳去除黑斑。黄瓜粥取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净去皮去核，切成薄片。大米洗净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，加大米、生姜，大火煮开，再用小火慢慢煮至米烂，加入黄瓜片，再煮至汤浓，加精盐调​​味即可。每日两次温服，有润肤、祛斑、减肥的功效。现代科学研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、蛋白质、芥子、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，可消除雀斑，美白肌肤。胡萝卜汁：将鲜胡萝卜磨碎榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后用鲜汁拍打面部，擦干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A有滑润、强健肌肤的功效，可防治皮肤粗糙、雀斑等。另外，用冬瓜藤煮水擦脸、洗澡，可润泽肌肤、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤祛斑的功效。将金盏花叶捣碎，取汁敷于面部，不但能消除雀斑，还能使皮肤清新、白皙。蒲公英花水也可用于祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，冷却后过滤，每天早晚用蒲公英花水洗脸，可以使面部清洁，减少患皮炎的风险。