蒲公英的“最佳搭档”揭秘，泡水喝，肝变净了，人也“年轻”了

蒲公英的“最佳搭档”揭秘，泡水喝，肝变净了，人也“年轻”了

蒲公英对人体有很多好处，春天的时候，蒲公英开始发芽，很多人印象最深刻的就是用嘴吹的时候，蒲公英漫天飞舞，非常漂亮。

蒲公英是一种药食同源的食物，无论是蒲公英根还是蒲公英叶，对人体的健康都有着极高的价值，可以帮助强身健体。

但蒲公英属于“微寒”的食材，如果能合理搭配，会达到更理想的保健价值，让你的身体越来越好。

坚持用蒲公英泡水，有5大好处！

功效一：消热消炎

春季是天气干燥、风大的一个季节，容易引发上火，很多人在春季都会出现咽痛、口疮等上火症状。

蒲公英，味苦，被誉为“天然去火草”，能帮助人体快速清除内热，是清热解毒“八大王”之一，具有清热解毒、消炎杀菌的功效。

春季经常用它泡水，可以起到预防上火、改善咽喉炎症等功效，对健康很有好处，容易上火的人可以适当喝一些。

好处二：利尿排毒

春季万物生长，人体内的毒素也随之释放，正是排毒的好时节。蒲公英又名“排毒草”、“遗尿草”，有助于人体排毒。

蒲公英有“遗尿草”之称，具有很好的利尿散结作用，对改善尿路感染、尿道炎有奇效！蒲公英利尿，有助于维持泌尿系统的健康。

好处三：保护肝脏

春季是养肝的黄金时期，中医认为，蒲公英入肝、胃经，对肝脏大有裨益，能清除肝毒，提高肝脏的解毒能力，降低肝火，改善肝火旺盛引起的口干、口苦、小便短赤等症状。

春季护肝降肝热，坚持喝蒲公英茶是最简单有效的方法，可以让肝功能越来越强。

好处四：保护你的胃

春季是胃肠病多发季节，新型胃病也多发，蒲公英入胃经，可消除胃炎，清胃热，缓解胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

值得注意的是，蒲公英性微寒，脾胃虚弱者不宜多吃，但对于胃热的人来说，却是非常好的选择。

好处五：保护乳房

有人把蒲公英称为“女人的保护伞”，主要是因为蒲公英有“散结消炎”的功效，可以改善乳腺炎、乳腺增生等疾病，让女性更健康！

不过女性在选择喝蒲公英茶的时候一定要合理搭配，毕竟女性天生体寒，经常吃寒凉的东西会让身体更加寒冷，对健康是不利的。

蒲公英“最佳搭档”秘密揭晓：泡水喝能清肝明目让人“更年轻”

组合一：蒲公英+玫瑰果，对胃更好

取蒲公英3g、刺玫1g，制成蒲公英、刺玫茶包，每次取一包，用热水冲泡即可。

蒲公英虽入胃经，但性寒，对胃热者很有好处，但脾胃虚弱者不宜长期单独饮用。

搭配温和的带刺玫瑰，养胃效果更佳，脾胃虚弱的人可以喝！春梅花是野生小玫瑰，营养价值高，性温和，不仅可以中和蒲公英的寒性，还可以暖胃治胃痛。

组合二：蒲公英+木兰根，护肝效果更佳

将蒲公英根+厚朴根按1:1的比例制成蒲公英厚朴根茶。每次取2-5克，用热水冲泡即可。

蒲公英入肝经，蒲公英根对护肝功效更佳，有极佳的清肝健肝功效，能清除肝毒，增强肝脏的再生能力，有降肝火、清肝舒肝的功效。

厚朴根是一种药食同源的植物，入肝经，有护肝功效，能加速细胞修复速度，达到护肝功效！两者合理搭配，对保养肝脏很有效果，让肝脏更干净，让人更年轻。

组合三：蒲​​公英+大麦草，保护肠道

干燥蒲公英叶研末取1.5g；大麦苗研末取2.5g，制成蒲公英、大麦汁包，每次取1包，热水冲泡饮用！

蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C及多种矿物质，对改善消化不良、便秘有功效。

大麦草含有丰富的膳食纤维，能软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，吸收有害物质并排出体外，维持机体内环境的稳定，保护肠道健康。

搭配四：蒲公英+红枣，排毒效果更佳

用蒲公英根2g，红枣3-4枚，泡水喝。蒲公英泡红枣不仅可以保护肝脏，还可以提高肝脏的解毒能力。

如果脸上有斑点，坚持喝蒲公英和红枣一起泡的水，对促进身体排毒、改善皮肤状况、让你看起来更年轻、更有活力很有效果。

搭配五：蒲公英+三花，清火消炎

取蒲公英3.3g、菊花0.3g、金银花0.3g、桂花0.1g，制成金桂花茶包，每日一包，用热水冲泡代茶，可反复冲泡2-3次！

金银花能清热解毒，祛热祛邪，清除体内毒素，常与菊花配伍使用；菊花能清肝火，散风热，舒肝明目，清热解毒，临床上常与蒲公英配伍使用。

桂花香气柔和，性质温和，能化解寒气，缓解口干、胃部不适等症状!四种食材适当搭配，泡水喝，有助降火消炎，也有助强身健体。

它对人体有极高的保健价值，但一定要合理饮用，如果你的自然体质不适合喝蒲公英茶，请不要勉强。

蒲公英的八大禁忌，别再犯同样的错误！

1. 风寒感冒者慎用。蒲公英对热毒引起的风热感冒有效。但对于外感风寒、体寒引起的感冒和感染，使用蒲公英会起到相反的效果，病情可能变得更严重。

2、久病者慎用。久病者体质虚弱，需要保护体内少许阳气。蒲公英性寒，能伤阳。虽然蒲公英微寒，不是很寒，但久病者最好还是不要用！

3、阴寒证患者不宜服用。阴寒患者身体不会发热，病程较长，体质较差。此时如果用性寒的蒲公英治疗，病情不但不会好转反而会产生副作用，体质会恶化，食欲下降。

4、低血压者慎用。蒲公英根泡水有降血压作用，所以低血压者应慎用。

5、慢性肠炎患者不宜饮用。蒲公英属寒性食物，同时食用过多还会引起一定的腹泻症状，因此，慢性肠炎患者不宜食用蒲公英，可能会加重腹泻症状，停止食用后即可缓解。

6、脾胃虚弱者不宜单独使用。蒲公英性微寒，脾胃虚弱者最好搭配性温的东西一起喝，比如蒲公英、玫瑰果、大枣等。

7、不宜过量服用。蒲公英性寒，不可擅自加大剂量，否则可能出现腹痛、腹泻等现象。

8、过敏体质者慎用。部分人服用蒲公英煎剂或蒲公英酒浸剂后，可能会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。对蒲公英过敏者应慎用。

延伸：蒲公英要干燥吗？

想要让蒲公英保存的时间更长，就需要对其进行干燥处理。这里说的干燥并不是太阳暴晒或者烘烤，建议大家将其放在干燥通风的地方进行自然风干，这样能够很好的保持其本身的药用成分。

1、首先，选取一些新鲜生长的蒲公英，去掉泥土，备用；

2、将清洗干净的蒲公英放在通风处自然晾干；

3、将干燥的蒲公英放入塑料袋中，然后扎紧袋子，并确保防水防潮。

4、泡水前，先将干蒲公英洗净，再泡入水中饮用。

需要提醒大家的是，蒲公英晒干前，无需用清水冲洗，只要除去泥土风干即可。正常情况下，蒲公英在密封状态下可以保存2年左右。不过，即使保存得当，也会过期变质。如果当年晒干的蒲公英，最好当年饮用，才能更好地保证蒲公英的药效吸收。