高血压饮食疗法：详细解读与要点

高血压饮食疗法

高血压是现代人最常见的疾病，尤其是中老年人，大部分人都有高血压。高血压的发生和我们的生活习惯、饮食习惯有很大的关系。所以，如果患有高血压，不但需要治疗，还需要在日常饮食上做好安排。那么高血压的食疗方法都有哪些呢？

高血压的食疗方法有很多，对于高血压患者来说高血压饮食疗法，这些食疗方能起到一定的降血压作用，但药物治疗不可不提，只有将药物治疗与食疗结合起来，才能发挥出最大的治疗效果。

1、梅花粥治高血压

白梅花5g、白菊花6g、精米50-100g。先将精米煮成粥，将熟时加入白菊花或白梅花，焖煮片刻。

2. 淡菜和皮蛋可治疗高血压

淡菜15克，皮蛋2颗。将淡菜用小火烤至干，磨成细粉。皮蛋剥壳后切块，装盘。撒上淡菜粉，加入酱油、麻油、蒜蓉、醋等调料，炒匀即可食用。

3.猪脑治高血压

猪脑髓1副、天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放入砂锅内，加精盐、味精、葱姜少许，再加水适量，隔水炖熟即可食用。

4.夏枯草治疗高血压

将猪肉切成薄片，与夏枯草同放进砂锅，加适量水，用小火煮至熟即可。

5.何首乌治疗高血压

将何首乌放入锅内煮熟，取出浓汁去渣；将米洗净与大枣、冰糖同入砂锅内煮成粥。

6. 淡菜荠菜汤治高血压

取蛤蜊、荠菜或芹菜各10～30克，煮成汤，每天饮用，15天为一疗程，有降低血压的功效。

7.酸甜大蒜可治疗高血压

把蒜头数瓣浸泡在糖醋中一个月以上，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，服用一个月，适用于顽固性高血压。