孕期、哺乳期各肤质的护肤攻略！

孕期、哺乳期各肤质的护肤攻略！

前天晚上梦见自己怀了二胎，而且我已经很大年纪了，胎动明显，要不是当时正值月经期，我肯定会很紧张，以为自己怀孕了。

因为很多原因，我暂时还不想生二胎，我觉得我和珊哥都还没准备好，所以二胎这个主意离我还比较远。

怀孕的时候，我无时无刻不在用护肤品，除了皮肤稍微有点油，没有出现太多的皮肤问题。但是怀孕期间内分泌系统的变化，很容易导致各种皮肤问题的加重，所以孕期护肤的必要性就更强了。很多孕妈选择在怀孕期间不使用护肤品，担心护肤品中的成分会伤害到宝宝。其实，市面上有很多纯天然、无添加的护肤品牌，孕期和哺乳期都可以放心使用。

划出重点吧~

孕妈在选择护肤品的时候，只要是正规专柜购买，且不含酒精、香精或者危险成分的，正常的保湿产品都可以安全使用。

分享一些适合各种肤质的孕期护肤品吧~有平价版，也有进阶版，进阶版我没去太深入，500+的护肤品只要安全，渠道靠谱，基本错不了，这里就不多说了。

以下是我针对不同肤质，推荐的孕期哺乳期护肤全套，平时经常会遇到的，这样参考起来更有针对性，准备怀孕、怀孕、哺乳的仙女们可以直接参考哦~

我粗略地把这些典型的皮肤类型分为：

干性皮肤/混合性干性皮肤，但没有皮肤问题，只是容易脱皮

干性皮肤/混合性干性皮肤，红血丝，角质层较薄（敏感性皮肤）

干性/混合性皮肤，易长粉刺，肤色暗沉，斑点

油性/混合性皮肤、痤疮皮肤

油性/混合性皮肤，毛孔闭合

油性/混合性皮肤，肤色暗沉，斑点

油性/混合性皮肤，发红，角质层薄（敏感肌肤）

干性皮肤/混合性干性皮肤，但无皮肤问题

很容易剥皮

预算友好：

洁面乳：牛奶无添加泡沫洁面乳（RMB40+）

爽肤水：Curel 保湿爽肤水 3号（+）

眼霜：芙丽芳丝滋养眼霜（+）

精华：哈巴角鲨烷美容油（+）

面霜：Curel保湿乳液（保湿版）(+)

防晒：Oasis sun 天然防晒霜（+）

推荐理由

这种皮肤其实很好打理，怀孕期间可能会出现内分泌变化，油性皮肤突然爆发，如果怀孕前皮肤干燥紧绷，很有可能在产后，尤其是产后时期，皮肤会变得更干燥。成分简单的保湿护肤品，不仅可以保持皮肤的水润，还不用担心成分影响哺乳。泡沫洁面很温和，200ml大瓶可以用很久。Curel的水乳保湿完全够用，记得选3号保湿型，号越大保湿度越高。Oasis的防晒霜特别大，250ml，大人小孩都可以用，不会觉得干但也不会太油腻，比较适合干皮和混合皮防晒，不过防水性一般。这套不太贵的预算，既能保证皮肤状态，又买得安心。干性、混合性肌肤均可安排。

高级预算：

洁面：SK-Ⅱ氨基酸洁面霜(+)

爽肤水：身体保湿爽肤水 (+)

眼霜：欧舒丹蜡菊眼霜 (+)

精华：薇姿活力精华89号（200+）

面霜：娇韵诗水润保湿霜（+）

防晒：Fancl无添加防晒隔离(+)

推荐理由

护肤品保养皮肤，对于干性皮肤可以尝试少清洁多保湿的原则，因为只有皮肤不缺水才不容易出现各种问题~ 洁面霜温和清洁，洗完脸不会紧绷也不会滑溜溜的，120g基本可以用四五个月。爽肤水主要作用是深层滋润锁水，质地虽然厚重，但是非常好吸收，不会有油腻感。欧舒丹的眼霜是霜状质地的温和眼霜，好推开吸收，不会产生脂肪粒。Fancl的隔离防晒霜清爽不油腻，有提亮肤色的效果，防晒指数SPF50，是纯物理防晒，是纯植物萃取，没有添加防腐剂。成分安全，孕妈也可以放心使用~这些基本都是成分非常无添加的品牌，孕期使用基本不会出错。

干性皮肤/混合性干性皮肤，红血丝，角质层较薄

（敏感肌肤）

预算友好：

洁面：丝塔芙温和无泡洁面乳（70元以上）

爽肤水：Natio 洋甘菊保湿爽肤水（90元以上）

眼霜：Fancl保湿修复眼霜（+）

精华：%透明质酸精华(+)

面霜：Curel 强效保湿霜 (+)

防晒：安耐晒银润保湿防晒霜（+）

推荐理由

这类肌肤一定要选择温和补水修复性质的产品，才能慢慢稳定肌肤，让肌肤健康不容易出问题。选择的产品要保湿力强，成分温和，有适合敏感肌的防腐剂。丝塔芙洁面乳质地比较薄，虽然比较温和，但是很干净，不会有紧绷感。洋甘菊保湿水是草本配方，质地清爽不油腻，有舒缓保湿平衡油脂的功效。这款Curel面霜成分很简单，主要就是保湿、稳定肌肤，对于角质层薄的人更加友好~安耐晒最大的特点就是防晒成分接触到水之后防晒效果会加强，银色版更适合干皮人群，超强防晒能力，保湿不干燥，使用时感觉清爽温和。

高级预算：

洁面乳：雅诗兰黛石榴洁面乳 (+)

爽肤水：娇韵诗青春焕颜精华 (+)

眼霜：娇韵诗紧致眼霜（+）

精华液：Fresh玫瑰深层保湿精华（+）

面霜：su:m37呼吸时光能量霜（+）

防晒：安耐晒敏感肌肤专用温和防晒霜（+）

推荐理由

干性敏感肌肤对于日常护肤品的要求非常严格，无添加的护肤品才是首选。秋季也是特别容易皮肤过敏的季节，尤其对于敏感肌肤来说，在保湿的前提下，一定要精心选择适合自己的产品。红石榴洁面乳特别适合敏感干性肌肤，质地呈奶油状，泡沫丰富细腻，保湿清洁力强。娇韵诗的精华水不黏腻，吸收很快，还能提升肌肤活力和吸收力。娇韵诗的眼霜质地呈奶油状，但容易涂抹，保湿不黏腻，吸收很快，还有淡淡的乳香味，特别适合提拉眼角~呼吸这款面霜可以帮助肌肤恢复原状，而且产品的成分都是全天然发酵的，所以孕期和哺乳期都可以安全使用~

干性皮肤/混合性皮肤，易长痤疮

皮肤暗沉和有斑点

预算友好：

洁面乳：Fancl 顺滑卸妆粉 (+)

爽肤水：泰国VC保湿水（RMB40+）

眼霜：Fancl焕颜紧致修复眼霜（+）

精华液：哈巴美白VC美容精油（+）

面霜：Minon氨基酸保湿面霜（+）

防晒：薇姿超级保湿防晒霜（+）

推荐理由

孕期和哺乳期的妈妈一定要选择成分安全的美白产品，因为一般功效强的产品禁忌症就比较多。孕期护肤一般以保湿效果为主，但也要注意防晒，不然会比平时更容易长晒斑。薇姿的防晒霜0成分，无防腐剂、无色素，白色的乳液质地非常好推开，涂上之后很快就成膜，同时还具有美白提亮的功效。Fancl的眼霜很清爽不油腻，很滋润但是不会起脂肪粒。哈巴的美白油是由VC和角鲨烷组成的，成分安全，孕妇和敏感肌肤都可以使用。相比于其他产品，美白油中维生素C的渗透性比一般的水溶性维生素C更强，美白效果更佳。

高级预算：

洁面乳：雅诗兰黛清透柔肤洁面乳 (+)

爽肤水：Haba 美白爽肤水 (+)

眼霜：哈巴眼部修复精华（+）

精华液：Fancl高效保湿​​精华液(+)

面霜：城野医生水凝啫喱霜（+）

防晒：娇韵诗清透防晒霜（+）

推荐理由

很多人怀孕的时候都会长痘痘和斑点，因为怀孕会导致体内荷尔蒙波动，所以保湿缓解皮肤状态就更关键了。哈巴主打无添加，成品安全有效，美白柔肤水会更滋润，暗沉也会得到改善。眼部修复精华乳液特别滋润，淡粉色的膏体很容易推开，这款眼霜的功效就是滋润舒缓眼部肌肤。Fancl是一款非常温和的精华，上脸吸收很快，每天用都能看到保湿效果~娇韵诗防晒隔离霜可以抵抗UVA和UVB，纯物理防晒，SPF值50日常用就够了，白色乳液质地很流动，还具有美白和爽肤的效果~

油性/混合性皮肤、痤疮皮肤

预算友好：

洁面乳：高丝玻尿酸洁面乳（RMB40+）

爽肤水：理肤泉舒缓调理喷雾 (+)

眼霜：雅漾舒缓修复眼霜（+）

精华：角鲨烯精华（+）

面霜：fancl锁水乳液（清爽型）（+）

防晒：碧柔水润防晒霜（70元以上）

推荐理由

油性皮肤的孕妈因为内分泌变化，孕期更容易出现皮肤问题，所以孕期保湿的基础上还要用一些清洁舒缓的产品，不用担心伤害到宝宝。理肤泉舒缓调理喷雾是法国温泉水，有消炎止痒的功效，可以减轻皮肤炎症。成分安全，不仅适用于痘痘肌，就连过敏的小孩也可以使用。雅漾的眼霜质地清爽不黏腻，涂抹上去可以减轻眼部皮肤的轻微浮肿，主打舒缓保湿，最适合用于日常护理。角鲨烯精华涂在脸上不会有黏腻的感觉，特别清爽。这款精华的水油平衡效果超级明显，补水保湿效果也很棒~

高级预算：

洁面乳：Fresh 大豆洁面乳 (+)

爽肤水：HabaG-保湿柔肤水(+)

眼霜：奇异果眼霜（+）

精华液：Fancl活肤胶原蛋白保湿精华液（+）

面霜：雅漾纯净平衡保湿乳液（+）

防晒：Su:m37隔离清爽防晒霜(+)

推荐理由

除了内分泌变化，影响肌肤状态的不确定因素还有很多，不管你有什么样的肌肤问题，首先要补水，预防油性肌肤和内干性肌肤的情况。Fresh大豆洗面奶不仅有清洁功效，还能平衡肌肤酸碱值，洗面奶不含皂基和香精，温和不刺激，孕妈可以放心使用～HabaG Dew无刺激，成分非常安全，能修复不稳定肌肤，让肌肤保持健康状态。Avène平衡保湿乳液成分简单安全，能调节肌肤水油平衡，舒缓敏感状态。而且由于保湿乳液耐受性高，不会持续产生痘痘和黑头。

油性/混合性皮肤、毛孔闭锁者

预算友好：

洁面：氨基酸洁面泡沫（+）

爽肤水：雅漾温泉保湿喷雾+）

眼霜：维他命滋润眼霜（RMB50+）

精华液：Sun Club 透明质酸精华液 (+)

面霜：Hada Labo 超级保湿乳液（+）

防晒：Elta 无油清爽防晒霜 (+)

推荐理由

换季时皮肤比较敏感，容易长闭合性粉刺，其实这类皮肤只需要多注意清洁、保湿和控油就可以了。氨基酸洁面泡沫虽然清洁的很干净，但是用完之后皮肤会稍微干燥一些，一点都不刺激，是不含皂基的天然氨基酸洗面奶，不会洗掉皮肤的保护膜。维他命眼霜含有维生素E和角鲨烷，是保湿补水的有效成分，淡白色的霜状延展性很好，非常好推开，保湿度适中不油腻，吸收很快。肌研保湿水乳的质地是啫喱状，这款水乳是无油配方，用起来不会有负担感，保湿锁水。对于油性、混合性皮肤来说，最怕的就是涂乳液会让皮肤很油，怕长痘痘，这款产品就不会带来这样的困扰。

高级预算：

洁面乳：娇韵诗温和泡沫洁面乳 (+)

爽肤水：Kiehl's黄瓜草本精华水（+）

眼霜：Kiehl's 夜间修复眼霜（+）

精华液：小蓝瓶精华液（+）

面霜：雅漾修复舒缓保湿霜（+）

防晒：资生堂防晒霜（+）

推荐理由

娇韵诗洗面奶含有满天星、棉籽等天然植物成分，能深层清洁肌肤，不伤皮肤屏障。洗面奶质地比较稠，接触水就能产生超丰富的泡沫，洗得很干净却不紧绷~科颜氏黄瓜精华水是科颜氏的明星产品~清爽水润质地，涂在脸上不会油腻，含有天然小黄花萃取精华，不含酒精，超级温和。雅漾修护舒缓保湿霜质地轻薄不黏腻，能改善皮肤发炎红肿，含有白凡士林植物性角鲨烷，能有效修复水脂膜，却不含任何有害成分，孕期也可以放心使用~

油性/混合性皮肤，肤色暗沉

斑点状况

预算友好：

清洁：泰国牛奶洗面奶（RMB60+）

爽肤水：欧贝兰薏仁水（80元以上）

眼霜：亮白羊胎素眼霜（RMB60+）

精华：黄金精华（+）

面霜： 亮白保湿啫喱霜（+）

防晒：嘉娜宝控油防晒霜（+）

推荐理由

很多孕妈在孕期都会忽略防晒，导致孕期出现很多晒斑和斑点。硬性防晒和物理防晒都要做好，选择防晒霜的时候选择物理防晒比较安全，嘉博娜的防晒霜非常好推开，不会搓泥，孕期就算化妆了也能很好的贴合底妆，还有提亮肤色的效果，用完之后白净透亮~这款防晒霜不需要卸妆，直接用洗面奶就可以洗掉~满满一瓶黄金精华是24K金箔颗粒，质地清爽滋润温和，按摩后完全吸收，油性皮肤用也不会觉得油腻，而且一瓶100ml的性价比很高。

高级预算：

洁面：Mama&Kids 保湿温和洁面乳 (+)

爽肤水：Kiehl's金盏花爽肤水（+）

眼霜： 亮白眼霜 (+)

精华：贝拉精华霜 (+)

面霜：理肤泉高级晚霜（+）

防晒：兰蔻净白防晒霜（+）

推荐理由

怀孕期间可以使用一些美白提亮的产品，因为怀孕期间皮肤会比较敏感。不能使用强效的美白成分，但是可以使用维生素C抗氧化成分，可以防止斑点的形成，增强皮肤的免疫力。活力亮白眼霜含有人参和咖啡因精华，坚持使用确实可以淡化黑眼圈，均匀提亮周围肤色。这款眼霜质地轻盈滋润，夏天用也不会觉得油腻。Bio10精华霜不仅温和，功效也非常好，质地介于乳液和面霜之间，一点都不厚重，吸收很快。

油性/混合性皮肤，发红，角质层薄

（敏感性肌肤）状况：

预算友好：

洁面：氨基酸洁面乳（+）

爽肤水：AHC 透明质酸爽肤水 (+)

眼霜：AHC第四代多效修复眼霜（RMB80+）

精华：玻尿酸原液（+）

面霜：春雨蜂蜜保湿面霜（90元以上）

防晒：Curel防晒霜（80元以上）

推荐理由

怀孕期间，体内激素会发生变化，会让孕妈的生理和心理非常不稳定，一些孕前皮肤很好的女性，会发现怀孕期间皮肤出现很多问题。所以，特别是敏感肌肤，选择成分简单的产品，不会增加皮肤的负担~。氨基酸洗面奶的好处就是温和不刺激，洗完脸就能干净，长期使用也没问题。这款洗面奶成分简单，孕期使用相当温和，不刺激皮肤，洗脸时也没有假滑的感觉。Curel防晒隔离霜特别温和，清爽易吸收的乳液型，涂上脸后没有油腻感，还有提亮肤色的效果，纯物理防晒，孕期油性、痘痘敏感肌肤使用毫无压力~。

高级预算：

洁面乳：Kiehl's金盏花清洁凝胶洁面乳（+）

爽肤水：娇韵诗黄水温和爽肤水 (+)

眼霜：德国爱马仕清爽眼霜（+）

精华液： 舒缓保湿精华液 (+)

面霜：Mama&kids保湿乳液（+）

防晒：娇韵诗清透防晒底霜（300+）

推荐理由

金盏花清透洁面凝胶用起来很清爽，泡沫细腻，还有镇静消炎的功效，性质温和不刺激，每次洗脸用一点就够，不含皂基成分，安全，洗完脸不会紧绷。娇韵诗黄水适合肌肤脆弱的人，含有洋甘菊等多种天然植物萃取，能保湿舒缓敏感肌肤。欧缇丽舒缓精华液质地轻薄有厚度，涂在脸上吸收很快，不会黏在皮肤表面，与其他品牌产品一起使用不会搓泥。

多于！

所有推荐都是我个人的使用经验，对于特别专业的成分我并不是权威，如果你肤质特殊或者对成分要求非常高，最好咨询相关领域的专家或者医生。

有没有姑娘想看看孕期可以用什么化妆品呢？

其实孕期是可以化妆的，只要产品安全，卸妆得当，基本不会有问题。所以接下来几天，我会整理一下孕期用过的各种化妆品~

希望准妈妈们孕期每天都能有个好心情，也可以留言推荐好用的孕期护肤品给我，一起来种草吧~