补肾壮阳，喝汤最滋补！12种补肾壮阳汤的做法

补肾壮阳，喝汤最滋补！12种补肾壮阳汤的做法

补肾壮阳，喝汤最补。那么你知道补肾壮阳汤的煮法有哪些吗？肉苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾仁汤等都是补肾壮阳的好汤。今天，小编就给大家介绍补肾壮阳汤的12种煮法。

补肾壮阳汤

肉苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨拍碎待用，葱洗净，将羊脊骨放入锅中，加水、葱段、米酒，大火煮开，加盐等调味后，用小火炖2-3小时，至汤成后即可食用。

功效：此方对肾虚精亏、腰膝酸痛、筋骨无力等症有很好的疗效，是蒙古草原上人们经常使用的药材。羊脊骨能补肾益精，强筋壮骨；肉苁蓉又名“沙漠肉苁蓉”，能补肾壮阳，驱寒益精血，有“沙漠人参”之称，对男性保健很有好处。

黑豆排骨汤

材料：黑豆50克，猪排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗净、切块；将排骨放入加冷水的锅中，大火煮沸；煮开后改用大火煮约30分钟，撇去浮沫；加入黑豆，用小火煮约2小时，最后加盐调味即可。

功效：黑豆性平味甘，具有活血清热，滋补乌发的功效。排骨的营养价值也很高，可以滋阴壮阳，补益精血。所以经常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发也有一定的养护作用。

海马核桃瘦肉汤

材料：瘦猪肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4颗。

做法：将瘦猪肉洗净，切块，入沸水中焯水去血水，海马、核桃肉、红枣（去核）洗净备用。将全部材料放入砂锅，加适量水，大火煮沸，用小火煮1-1.5小时，调味即可。

功效：此汤有温肾壮阳之功效，特别适合阳虚者或年老气喘，气喘加重，动则乏力者；老年人腰膝酸痛者；或男性性欲低下者。

海藻虾汤

材料：干紫菜20克，虾米50克，姜2片，葱花少许。

做法：紫菜撕成小块，用清水浸泡，去杂质后晾干；虾米用温水浸泡片刻，洗净。锅中加入1250毫升（约5碗）水、姜片，大火煮沸，加入虾米焖煮片刻，加入紫菜焖煮片刻，加葱花、适量盐、麻油即可。

功效：软化、散去肿块

三鳅汤

材料：活泥鳅200克，韭菜子、枸杞、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精少许。

做法：将泥鳅用开水烫死，剖开腹部除去内脏、肠子等补肾壮阳，喝汤最滋补！12种补肾壮阳汤的做法，将韭菜籽、枸杞、菟丝子洗净，将韭菜籽、菟丝子装入纱布袋中，扎紧口，再将泥鳅、枸杞、纱布袋放入锅中，加水，大火煮开，再用小火煮至剩水约300毫升，取出布袋，加盐、味精即可。每日1次吃肉喝汤，连续服用10天为1个疗程。

功效：具有温中益气，补肾壮阳的功效。适用于阳痿早泄，贫血等人群。

虫草鸭汤

材料：冬虫夏草15克，老公鸭1只。

制法：将冬虫夏草放入洗净的鸭腹内，加水炖熟，调味后即可食用。

功效：具有治疗肾虚阳痿遗精、腰膝疼痛、久咳喘、病后体虚等功效。

杜仲党参鸽汤

成分：乳鸽、杜仲、黄芪、党参、老姜。

做法：将鸽子杀净，洗净，放入沸水中焯一下。杜仲、黄芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。将鸽子、杜仲、黄芪、党参、老姜放入一锅沸水中，大火煮开，再用小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：杜仲是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、乏力、遗精等症状。鸽肉、鸽蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分，具有补肾益精、温阳益气的功效。杜仲党参鸽汤有补肾壮阳、强筋健骨之功效。

黄芪枸杞炖乳鸽

材料：黄芪30克，柏子仁30克，鸽子1只。

做法：将鸽子用水焯一下，烫去毛及内脏，加水，三味同煮至鸽肉熟透，将鸽肉与枸杞调味，喝汤。每周服用两次，连服三周。

功效：此食疗适用于男性心脾两虚型阳痿。

肉苁蓉枸杞羊肾汤

材料：肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)，羊肾2对，羊肉250克，生姜5片。

做法：将药材浸泡、洗净；羊腰肉去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，斩件，用当归、姜酒沸水焯一下，洗净。放入瓦煲内，加水2500毫升（约10碗），大火煮开后，改小火炖2小时，加盐即可。

功效：肉苁蓉枸杞羊腰汤具有补肾壮阳、温脾胃的功效，是冬季阳虚人群的食疗汤品之一。

仙茅炒虾汤

材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，细盐适量。

做法：仙茅用清水洗净，虾去壳去肠洗净，生姜切碎，将以上材料和精盐放入锅中，加适量清水，用中火煮1小时，此方可每周服用一次。

功效：此方具有温肾壮阳的功效，特别适合男性肾虚阳痿、精力不足、腰膝酸软等症状。

核桃鸡汤

材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒各适量。

制法：将各材料洗净，放入锅内，加适量水，大火煮沸，小火煮两小时，加盐调味即可食用。

功效：温肾补阳。适用于肾阳不足者，如阳虚水肿、四肢乏力、怕冷、小便频数等。

海马红枣炖瘦肉

材料：海马6克，红枣5颗（去核），瘦猪肉250克，生姜3片。

做法：将瘦猪肉洗净，斩件，入沸水焯水去血水，然后放入砂锅内，加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮开后，改小火炖1-1.5小时，调入细盐即可食用。

功效：此汤有保肝肾、益精血之功效，特别适用于年老体弱乏力、膝关节疼痛、夜尿频多、或男子阳痿精冷、妇女产后头晕耳鸣、畏寒气血不足、小腹冷痛等症。

常喝这些汤，能起到补肾壮阳的作用，有需要的朋友记得多喝汤哦！