菜、社恐、没朋友，你让我怎么去健身房？

菜、社恐、没朋友，你让我怎么去健身房？

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打败我的是连续7天不工作

这是无法燃烧的卡路里

国庆假期刚刚过去。 回家探亲或者就地过节的朋友一定都遇到过这样的问题：家里三餐大鱼大肉，饭后饮料水果不够； 就地过节的人也免不了。 黑白里，约上几个朋友，吃个火锅。 这样过了几天，我的身体不免变得圆润了一些。

我发誓节后要努力锻炼身体，减少摄入的热量，但事情并没有那么简单。 作为一名上班族，白天久坐、晚上熬夜是很正常的事情。 回到家我累得只想躺在床上看视频打游戏，更别说时不时地加班了。

想要减掉脂肪，保持健康活力，说起来简单“管住嘴迈开腿”，说起来却很难，因为在各种内外压力下，你必须通过让自己变得更健康。锻炼和健身。 事实上，这是一件非常奢侈的事情。

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行动困难，

这不是你的错！

如今，传统的运动健身模式似乎不再适合所有人。

首先，坚持健身本身就是反人性的，需要毅力。 虽然锻炼的结果给人一种成就感，但过程可以说是相当痛苦的。 大多数健身项目都需要不断设定目标并坚持不懈才能完成。 当我们在学校的时候，我们很容易找到一起锻炼的朋友。 在互相监督的同时，我们还可以互相打气，度过枯燥的锻炼过程。 还有一些运动需要多人合作或对抗，如足球、篮球、乒乓球等。 玩起来很好玩，但是聚人真的很难。

忙碌的生活中，大多数人只能独自去跳舞、去健身房、或者在家做健身操。 即使你打起精神去运动，不断响起的微信群、猫主人的喵喵声、手机游戏恢复体力的提醒信息，也会把人从运动的流程中拉出来，心理建设和努力也会被拉出来。会被浪费。 。

其次，体育健身对时间、空间和天气条件也有很高的要求。 比如，你想跳舞，就得去专业的舞蹈工作室； 另一个例子是户外跑步。 事实上，能够舒服地跑步的黄金期很短，大概只有春秋两季。 大多数人都愿意呆在酷暑严寒中。 在室内; 更何况像冲浪、滑雪这样的季节性运动对天气和场地的要求都很高。 如果期待已久的户外运动遇到雨雪，那么计划基本上就泡汤了。

第三，健身有时需要心理建设。 有些人可能觉得自己太弱了，所以不好意思去参加一些需要和朋友合作的运动，认为会受到阻碍； 有些人有身体焦虑症，觉得自己瘦到一定程度之前不会去游泳或去健身房，但这种情况经常发生。 越是无法动弹。

最后，运动和健身需要更多的多样性和乐趣。 现代社会的迭代速度如此之快，我们的手机每年都会加载无数的新应用和游戏。 即使更新如此频繁，人们最终也会感到无聊。 但运动的形式似乎长久以来都是一样的，怎么能不厌倦呢？ 一些新的运动形式确实足够有趣，比如飞盘和腰旗橄榄球。 一旦投入其中，可以说是非常上瘾的。 然而，投资一项新运动需要时间和财务成本。 如果你不适合，就会产生沉没成本。 尝试一项新运动并不容易。

所以，人们对健身越来越不感兴趣，也不全是人的错。 这是因为传统的锻炼和健身形式已经跟不上时代和技术的发展。

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一种新的锻炼方式？

VR运动！

于是，这两年新的运动方式不断涌现，都在试图解决上述问题。

比如，关注手机APP中的视频健身，一定程度上减少了锻炼的场地和专业限制，让锻炼变得更轻松。 今年，直播健身掀起了一股家庭健身热潮。 我也是一个忠诚的刘耕宏男孩。 体育直播不仅降低了运动门槛，其独特的陪伴感和互动感也起到了很好的激励和监督作用。

另一个例子是体感健身。 如今，越来越多的电子产品支持体感监测。 通过陀螺仪、加速度计等传感器的反馈，将身体的运动信息同步到游戏中的角色，并提供各种关卡和奖励设置。 ，“运动”与“娱乐”的良好结合。

有没有一种形式可以解决上述这些运动痛点呢？ 就在昨天，国内VR头部品牌PICO宣布拳击冠军邹市明和健身专家帕梅拉将担任PICO 4运动体验官，并发布了一段《运动，没有借口！》的态度视频。 引入一种新的运动形式——VR运动被推入消费者视野，直击养孩子、加班、没有朋友等不运动的借口。 VR一体机作为一种新兴的娱乐互动设备，真的可以运用在运动健身中吗？ 让我们通过新发布的PICO 4来做一下全面的评测吧！

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使用 PICO 4 VR 一体机进行健身

有什么区别？

1、轻便、便捷才是出路

首先，PICO 4的便携性打消了我对VR运动的最初顾虑。 经过几代产品迭代发展，VR设备已经从需要“后脑插管”、佩戴耳机的笨重头盔，发展到现在的轻便一体机。 与上一代产品相比，PICO 4 更加轻巧。 由于采用了全新的折叠光路设计，通过将光线在镜片中来回反复折叠，将光路折叠成更小的空间，因此耳机可以做得更薄、更轻，因此可以长时间佩戴时间。 再加上电池仓后面前后平衡的设计，让整个耳机的重心更加居中，运动时不会有摔倒的感觉。

PICO 4运动体验官邹市明

另外，VR对场地要求不高。 只需要在身体周围圈定出3平米左右的区域，堪称“3平米私人健身房”。 划定活动区域的过程也非常简单。 整个过程仅需10秒左右。 想想以前的基站定位方案，插电线、设置定位器、划定区域。 完成整个过程需要10分钟。 。 使用PICO 4时，如果不小心“出圈”，还可以通过色彩透视功能看到现实世界的彩色高清画面。

在几分钟内划定安全区域

PICO 4彩色透视功能开启非常方便。 只需点击耳机右侧两次即可在现实世界和虚拟世界之间切换。 运动时喝水、开门、看手机都没问题。 可以说PICO 4使用起来非常非常方便。

2. VR的优势：沉浸感

VR最大的优点就是可以带来身临其境的感觉。 这种沉浸感是再大的屏幕也无法比拟的。 这就像坐下看戏和站在舞台上的区别。

PICO 4搭载了骁龙XR2平台，在性能和硬件方面都进行了全面升级。 屏幕采用双2.56英寸显示屏，单眼分辨率为2160*2160，PPI为1200，达到4K+级别。 它还具有 90Hz 的高刷新率和 105° 的视场角 (FOV)。 音频表现方面，PICO 4采用了两侧双立体声扬声器，不仅可以让人清晰辨别声音来源，还可以让人们更加专注于VR练习。 戴上PICO 4后，你不再容易受到微信、猫叫声等影响，请问，这就是新一代VR带来的沉浸感。

有了这些，运动才真正有一种身临其境的感觉。 即使你知道眼前的一切都是虚拟的，但在你开始移动后，你的大脑也会“相信它是真实的”。 比如在《灵域》中，我会不自觉地躲避飞墙。 在《乒乓球：赢得11分》中，当我打完比赛休息时，我总想把控制器放在不存在的乒乓球上。 在桌子上。

与上一代设备相比，PICO 4的振动手柄还配备了宽带线性电机，可以更细腻地模拟不同交互的振动。 例如体验钓鱼应用时，也可以生动地模拟鱼咬钩的振动。 更精准的亚毫米级定位算法也让运动更加真实。 例如，乒乓球的额外旋转和切球可以通过它们自己的动作在虚拟世界中再现。

3.格斗、剑术、滑雪，帕梅拉，只有你想不到

有了便携的使用体验和充分的沉浸感，下一步就是测试生态内容是否强大。 新一代PICO 4在运动健身方面更进了一步。 可以说满足了各类人群的运动需求，其中也不乏一些充满想象力的作品。

首先要说的是一款沉浸式运动健身应用“超级燃烧时刻”。 这是一款集私教课程、节奏音乐游戏、瑜伽等运动类型于一体的S级健身杰作。 佩戴上PICO 4，划出一个3平米的“虚拟健身房”，开始锻炼。 《超级时刻》联手超级猩猩和世界著名的德国健身专家帕梅拉，打造了非常丰富的私教课程。 得益于VR的超4K分辨率和90Hz高刷新率，导师就在你的面前。 屏幕后面没有任何戏剧感，锻炼时真的会更专注！

“超级燃烧时刻”，跟着实践

《Super Hot 》的音乐水平也很有趣。 这就像一个小器械的健美操。 手柄会根据选择的运动类型幻化成棍棒、拳击手套等不同装备，将飞扬的音符一一粉碎。 并躲避激光障碍。 这些音符的分布也遵循健身的逻辑，运动时感觉就像有氧运动。 而且，PICO 4手柄的震动反馈在该模式下也得到了很好的体现。

除了击打和切断音符时的振动之外，还有一类音符需要演奏者用手柄跟随其轨迹。 过程中手柄的细微震动非常刺激。 玩家的视野不限于一个方向。 随着乐章的进行，音符会逐渐从其他方向飞来。 当我第一次看到这个想法时，我感到非常惊讶。 可以说是“360°运动无死角”。 “是的。

《超级燃烧时刻》，音乐层面

说到音乐娱乐应用，PICO 4上还有一个“动态声音之旅”，它不仅需要你击打方向、跟随轨迹、躲避障碍物。 未来有望与即将发布的体感追踪器配合使用，实现全方位健身、燃脂。 当选择中等难度时，跳完一首歌后运动强度已经相当高了，但我还是觉得意犹未尽，还想跳另一首歌。 这或许就是VR的魅力所在。

《动态声音之旅》

另一款格斗应用《Leme 》，虽然也涉及拳击、击打道具，但更充分地利用了手柄的特性。 根据出拳力度的不同，击打道具的振动反馈、粉碎效果、得分也不同。 用力出拳时，拳柄甚至微微颤抖，仿佛出拳之风在刮擦空气。 为了防止“失表演”，《莱米尔格斗》还让选手同时与多个对手进行比赛。 每次训练都会以出拳的分数来排名，这也让选手们产生了努力的欲望。 如果每次都用力出拳，一次练习的燃脂效果是非常可观的。 如果说《超级燃烧时刻》注重的是灵活性和专业性，那么《莱米尔格斗》则更注重的是力量。

《莱美之战》，不同出拳力度的效果

值得一提的是，在体验此类应用时，身体动作的幅度一般都比较大，这会导致耳机在运动过程中滑动，看不清物体。 这种滑动容差也称为“最佳点”。 最佳听音点越大，越容易找到图像清晰的位置，佩戴体验也越好。 PICO 4的最佳点足以应对这些大型、高强度的体育音频游戏。

下一个强烈推荐的应用程序是 Ping Pong: 11 ，这可能是有史以来最好的乒乓球模拟器。 乒乓球运动需要控制击球的时机和角度。 面对2D屏幕时很难找到正确的空间感，因此非常适合沉浸式VR。 这种体验感觉就像您真的站在案件面前。 。 6DoF的头部和手部的精确定位可以模拟各种摆动动作。 无论是切球、挑球、杀球，你都可以根据自己握把的角度和加速度进行非常准确的模拟。

《乒乓球：赢得11分》

除了与电脑连接外，《乒乓球：赢得11分》最大的魅力在于可以与其他玩家比赛和比赛。 无需提前预订场地、查看天气或寻找朋友。 您可以随时随地与其他乒乓球爱好者进行一场超逼真的比赛，同时还可以达到锻炼身体的目的。

借助PICO 4强大的音视频性能、高刷新率、大甜蜜点、亚毫米级定位追踪等功能，这些运动应用能够发挥最大作用，让现实中的每一个动作都能在虚拟世界中精准再现。 当下，在获得快乐的同时，也达到了锻炼健身的目的。

4、没有朋友？ 害羞的？ VR专攻这个

通过上面一些运动健身应用的介绍，你一定注意到了，除了丰富的运动种类和细致的玩法之外，PICO 4也非常适合带着家人和朋友一起锻炼，而你不再有不用担心线下约会。 球赛距离很远，天气又不好。 即使你找不到一起运动的朋友，应用程序中的匹配机制也会帮助你找到对手。 反正没人认识谁，玩不好又有什么关系呢？

5.还可以计算卡路里，数据爱好者欣喜若狂！

科学锻炼除了体重和体脂的结果外，还需要准确计算消耗的热量。 这些数据除了让自己知道自己在做什么之外，也是很好的“社交货币”。 时不时的发到运动健身群里炫耀一下，总能获得很多点赞。

PICO 4拥有一套全新的体能监测算法。 这是一个比较适合VR的卡路里计算方案。 它可以根据用户的身体数据和运动轨迹，更科学地计算出用户消耗的卡路里。 而且大多数健身应用都可以包含卡路里消耗，让运动和健身更加科学。

PICO 4 体育中心

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使用PICO 4 VR一体机

锻炼没有任何借口

综上所述，PICO 4使用起来非常便携，其硬件功底能够带来很强的沉浸感，而且其健身相关的应用生态也非常丰富。 既能满足运动的基本需求，又能兼顾创意和乐趣。 其自带的体能监测算法还可以让玩家更科学地安排运动类型和时长。 可以说，它精准解决了传统运动健身的诸多痛点，甚至可以成为健身新时尚。

PICO 4 运动体验官帕梅拉

相信随着PICO软件和内容的不断优化和更新，VR生态将会更加丰富，产品体验将会达到更高的水平。 如果你也受到各种健身问题的困扰，不妨入手一台PICO 4，这样运动健身就没有借口了！

酷玩实验室整理及编辑