玩手机"成瘾"得戒 华为小米OPPO防沉迷实测对比

玩手机"成瘾"得戒 华为小米OPPO防沉迷实测对比

每天晚上，你发誓要早睡，躺在床上，想着睡前玩一会儿手机，却不知不觉玩到半夜。 相信很多朋友都有过类似的“月不眠，我不眠”的经历。

别小看这个坏习惯，你可能已经是手机成瘾的受害者了。

现代社会，手机承载着越来越多的生活需求，几乎已经成为现代人的外在器官，手机成瘾也正在成为一个社会问题。 很多人都在尝试用各种方法来摆脱手机的束缚。 但是你可能没有想到，可能有一个很好的工具可以帮你把手机藏在手机里。

这次我选取了华为、小米、OPPO这三个品牌的手机，带大家看看各厂商在防沉迷方面都提供了哪些实用的功能。

01 如何开启防沉迷功能？ 它提供什么功能？

首先要说的是，虽然我们一般都会说“防沉迷”，但是各个厂商在系统中并没有使用过这么直白的名字。 MIUI称之为屏幕时间管理，也就是所谓的手机健康使用，就是APP使用时间。 .

除了标题，防沉迷功能在各个系统中的位置都不是很显眼。 你需要滑动到底部才能找到这个功能小米手机忘记解锁图案怎么办，甚至可以在应用管理子菜单中隐藏这个功能。 由于有这么多不同的名称和一个不起眼的位置，用户很难自己找到这个功能。

开启相关功能后，各个系统显示的内容不同。 MIUI的看板模式可以直观的显示手机的使用时间、各个App的使用时长、手机解锁次数。 .

三大系统防沉迷功能界面（OS、MIUI，从左到右）

相信通过以上数据，你已经知道自己对手机上瘾的程度了。 但是，如果您仍然无法控制它怎么办？

没关系，本次测试的三个系统都提供了App使用时限的功能。 但在具体设置上，三个系统各有不同。 MIUI可以分别设置工作日和休息日的可用时间，可以选择一周中的哪一天限制使用时间，但是没有这个选项。

三个系统（OS、MIUI，从左到右）App使用时间设置

如果你想改掉睡前玩手机的“坏习惯”，还可以选择将手机设置为在指定时间禁用，两者都有这个功能，你可以设置禁用状态起止时间及重复次数 可添加无限制应用； 在设置中更进一步，你可以添加更多的非活动时间段，还可以设置系统在非活动状态下变为灰色，进一步抑制你玩手机的冲动。

三个系统的禁用手机设置（OS、MIUI，从左到右）

相比之下，MIUI在这方面采用了不同的思路。 您可以设置手机在工作日和休息日的使用时间。 超过时间后，手机会自动进入去激活状态。 与其他两个系统相比，它缺乏灵活性。

记录手机和各个App的使用时间，限制App的使用时间，在指定时间禁用手机。 有了这“三招”，相信你戒手机的努力会事半功倍。 从功能上看，三个系统该有的都有，但都不是十全十美的。 哪一个最好取决于您的使用习惯和需求。

02各公司的特色功能

值得一提的是，除了记录手机和每个App的使用时间、限制App的使用时间、定时停用手机等基本功能外，每个系统还有自己独特的功能功能。

操作系统学生模式

当你开启手机健康使用功能时，会询问用户。 如果选择为儿童开启，则会进入学生模式。 在此模式下，必须设置密码以防止儿童关闭此功能。 同时，家长可以限制手机的访问内容，还可以通过华为家长控制App远程访问和控制手机的使用时间等数据。 同时还提供了听力保护功能，可以记录使用耳机时的音量大小，超过限制时进行提示。

MIUI的专注模式

MIUI在屏幕时间管理中提供了专注模式。 设置时间后，手机将进入锁定状态。 除了紧急呼叫和相机，其他应用程序无法使用。 对于需要暂时专心做某项工作的朋友来说比较实用。 随着时间接近尾声，屏幕的背景也会随之变化，这在一定程度上很有趣。 不过需要注意的是，专注模式在时间结束前是没有退出选项的。 如果需要使用手机小米手机忘记解锁图案怎么办，只能等时间结束了。

对焦模式

它也有专注模式，但在细节上和MIUI有很大的不同。 除了基本功能外，还提供了三种不同的背景音，有助于用户获得更专注的状态。 另外还可以自定义是否允许提前退出专注模式，使用起来更加灵活。

03写在最后

总的来说，本次实测对比的三家厂商在防沉迷功能方面都能提供记录和控制使用时间的基本功能，也能提供独特实用的功能。 对于想要控制手机使用时间的朋友来说非常实用。 但工具终究只是工具，自制力才是让它们发挥最大作用的关键。 希望广大读者朋友能够养成良好的使用习惯，不要被手机成瘾所困扰。

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