"千分之一的美女" 自拍全教程，教你做相片里的美女

"千分之一的美女" 自拍全教程，教你做相片里的美女

曾经有一个女孩去旅行，拍了很多照片。 她终于选了一张她认为漂亮的并上传了。 她时不时查看一下点击率，结果发现只有几十人看过。

从前，有一个女孩，她用手机拍了无数张自拍照。 她的眼睛睁得大大的，嘴唇抿着，笑容灿烂，在灯光的照射下，皮肤看起来非常好。 其中一人隐约看上去像是大明星，但结果更加惨淡，只有十几个人点击了。

从前，有一个女孩在网上看到了一个“名人”的相册。 她将美女照片一一点开。 她想要一张如此美丽的照片，哪怕只是一张美得让她停止呼吸的照片。 没关系。

从前，有一个女孩，她非常羡慕那些美丽的女孩。 只有那些女孩才有机会穿上各种漂亮的衣服和裙子，才有资格见到摄影师，并有人编辑她们的照片。

从前，有一个女孩，嘴唇厚而不性感，牙齿像卡通兔子一样大，鼻子挺直，眉毛不成形。 她得画了一大层眼线，让眼睛稍微变大，胸部平坦，小腹上有肉，而且不优雅，微微驼背，笑容一点也不甜。 综合起来，他并没有丑得惊天动地，但也没有丑到让人说他好、有个性。

从前，有一个自卑的女孩，每次照镜子都会哭。 在某个时刻，她想要有人喜欢她，她想要她美丽，至少在她变老之前，她想要绽放哪怕一天。

我写这本日记给所有这些以前的女孩。

什么叫“美女千分之一”？

如果说爱美是一件肤浅的事情，那我大概就是一个朝气蓬勃、肤浅的人了。

我喜欢照镜子、拍照，但我总是“刚刚好”，身材刚刚好，气质刚刚好，脸蛋也刚刚好。 如果我融入人群，我基本上就会被淹死。

在我二十岁生日的时候，我送给自己的礼物不是一件衣服，也不是昂贵的化妆品，而是一副闪闪发亮的钢牙套。 戴上之后的两年半里，我的嘴合不拢，睡觉时经常流口水，发音也差得可怜。 拥有极其美丽的视力，渴望自己的脸发生巨大的变化。 听起来很励志，可惜，在拆钢那天，励志女主角一直安慰自己的奇迹并没有发生，她还是那张让她无法摆脱的普通脸。

嗯……那一刻，我其实连推倒面前牙医台的力气都没有。

另外，在戴牙套期间，我习惯了抿嘴、鼓起脸颊微笑，这基本上是与美女并行的道路。 但在这期间，我找到了另一种表达情感的方式，实现了我的“美”梦。 我在互联网上看过足够多的各种名人的照片。 一年前，为了当一秒美女，对相机、照片编辑一窍不通的我，拿起三脚架，到处拍生活、旅行的照片。 无聊的小拍照。

起初，一千张照片中，有一张还算过得去。 苦涩的“过得去”是指一部影片不是特别好看，但是赏心悦目。 上传后，虽然点击的人还很少，但一旦有朋友夸奖“照片真好”或者“谁给你拍的”，我的心里就会阳光明媚。

渐渐地，无论点击次数有多少，千张照片中还算过得去的“美女照”，干脆就光荣地称自己为“千人美女中的一个”。 那些照片已经成为我珍贵的回忆，纪念那一刻的自己，纪念那一刻我所处的不好的境地，纪念我那一刻的心情，一切，因为时间一去不复返，所以显得尤为珍贵。

自拍需要什么？

人们经常问我如何自拍。 所以，我想分享一下我这一年来的自拍经历，也希望借此机会告诉所有像我一样精力充沛、肤浅的女孩子，她们喜欢自拍，喜欢在生活中随性，这就是有助于增强自信心，发现生活之美。 效果很好。 最终，你将不再关注别人的点击。 你会在照片中找到你的真实面貌：

也许你的笑容并不甜蜜，但你抿嘴的笑容其实很温暖。 你跑步时某个时刻的笑容，其实很真诚，很有感染力。 你可能没有漂亮的衣服，也没有摄影师，但你可以利用身边的一切小事来发现独特的自己。

所需设备：

相机、袖珍相机或单反相机。 （推荐佳能550D单反，非常轻便。）

一套照片编辑软件，图片还是漂亮的。

一种便宜的塑料三脚架，重量轻，可以随身携带。

自拍十大技巧：

1.

当我刚开始自拍时，一千张照片中可能只有一张好看，而且是后脑勺的照片。

嗯……这个时候不要泪流满面，不要沮丧，也不要掉落相机。 我经历过看着一张又一张失败照片的痛苦。

有时动作怪异而尴尬，有时你仍然翻白眼，有时那个人可能不在相机里，但不要害怕拍出难看的照片。

你不是模特，也不是天生就有相机感。

其实拍了这么多照片，我的体会是，所谓的拍照感就是拍照时的自信。

在镜头前，如果你不做自己，而是故意摆姿势，拍出来的片子肯定不会好。

【没有三脚架，用后面的台阶。 卡片相机拍摄]

人看风景时，应该直视镜头，可惜大多都是过于做作的“旅游照”，所以干脆转过身来，自然地看风景。 又是一张无脸背照。

摄影就像人生，一路走来，你会在失败中逐渐成长。

【单反+三脚架】

一大早我就醒了，看着大海。 当时海边有一个扫地的叔叔看着我拍照，呃。 。 。 被人注视的时候我总是比较紧张，所以我的脸会变得尴尬和抽搐，但是我背对着的这个更有趣。

【三脚架+卡片机】

我终于进步到板着脸了。 我在家不化妆，但突然想记录一下我在巴塞罗那住的小屋，身后的卷帘门窗，一旁的电影海报，当然还有我头上的飞行员帽。 可惜睁着眼睛不好看，就闭上眼睛笑吧！

2.

拍不出自然的照片怎么办？ 如果我在镜头前变得紧张、害怕怎么办？

然后连续拍摄十张十秒钟，然后随意在镜头前跳来跳去。 你可以跳舞、散步、阅读，甚至跑步。 最后，当你浏览时，即使照片输出率不高，你也一定会发现一个特别的时刻。

（爱相机的朋友经常骂我，怎么就遇到我这种烧镜头的人呢？嗯……你可以理解，“美女千分之一”其实很辛苦）不过，照片太多了是人造的。 你会自然而然地爱上自己的照片，比如你静静地看书的照片，你真正在看书的照片，或者你在阳台上闭着眼睛休息的照片，你在看书的照片。你真的在冥想。

拍出有灵魂的照片。 即使你在照片中看起来不那么好看，此刻你也是世界上唯一拍到这样一张照片的人。

嗯……有些电影可能会被批评过于造作、造作。

我认为拍照完全取决于你当时想要什么。 你想要一张好看的照片，一张唯美的照片，一张气质的照片，或者一张可爱的照片。 至于文艺，那就认真地去看文艺吧，看看天、看看地。 你越自命不凡，自然就会离文学艺术的真诚更近。

【单反+三脚架】

在朋友面前肆无忌惮地奔跑，真是太有趣了。 我喜欢拍这张自己一直张着嘴微笑的照片。 我并不漂亮，身材也不是很好，但我就是觉得那一刻我在草原上真的感到自由和快乐。

【单反+三脚架】

和父母一起去旅行。 我的刘海剪得很傻，所以在大热天我不得不戴一顶小帽子。 我拍的照片没有一张是自然的。 原本梦想的海滩照片被我的刘海毁了。 我真的很失望。 简单来说，就是乘着波浪奔跑。 他笑起来的时候，眯着眼睛，嘴角的弧度并不好看，但是当海浪冲过来的那一刻，他的心里确实是高兴的。

【单反+三脚架】

有一次我坐错了火车，到了一个小镇。 距离车来还有半个小时，我们就支起了三脚架。 （随身携带塑料三脚架的好处。） 我想要一张漂亮的照片，但不幸的是我拍了几百张我的脸照片，而且都像是“我只是来这里旅行”。 于是我试着摇头，终于发现了一个很有趣的，尤其是后面那个巧合有光环的！

3.

照片是为了记录真实，后期不要过多修饰。

如果您有肚子，请不要使用那张照片。 不要欺骗自己，因为你想要的是最美最真实的时刻。

如果你坐下来肚子上有一块肉，如果你笑起来脸颊鼓起来，如果你拍全身照大腿粗……

然后找到一种扬长避短的姿势，而不是选择事后修复。

想象一下，化浓妆、戴假睫毛、戴隐形眼镜、纹假眉。

即使你拍的照片看起来很好，那个人也不是“你”，只是一个假人。

【单反+三脚架】

我尝试着拍站立照，长裙让我显得不高。 我尝试拍一张整个侧脸，却发现脸很大。 这个角度，刚刚好。 这样坐着，看起来不成比例，反而更加融入了风景。

【卡+三脚架】

还有一次我把刘海剪得很厉害。 我拍了很多坐在那里尴尬的照片，但效果并不理想，于是我把相机拿到自己面前，舒服地盘腿坐下，从下到上，风吹起来时，我很自然地用一只手抚平我的头发。 虽然我有一个小肚子，但我就是喜欢这样自然的照片。

4.

当镜头正对着你的时候，不要害怕尴尬，大胆地表达自己，即使周围有人以“看最好的”的态度观看。

你可以从家里开始，关上门，找到一面白墙，然后对着镜头摆姿势。

然而，如果你敢于出去拍照，那才是你真正的自拍的开始。

街上总会有人，景点自然也会有很多游客，但你拍你的照片。

随意拍摄，只要你不是在山顶上跳舞和奔跑就可以了。

生活中，无论你做什么，总会有一些微不足道的观众。 只要找到属于自己的镜头，你就会拥有专属的舞台。

只要表现并做你自己。

【卡+三脚架】

从经验上来说，如果只是单纯地站在那里拍照，尤其是在著名景点前，拍出的照片大多是“到此一游”的照片。 如果条件允许的话，尽量有一个道具，并且好好利用它。 那天我拍照的时候，无数游客从我身边经过，甚至有人蹲下来看我的相机。 虽然一开始会有些尴尬，但面对自己的相机，想拍好照片也是很自然的事情。

【卡+三脚架】

如果你在人太多的地方真的很害羞，就不要看镜头。 害羞也是一种性格类型。

5.

你没有认真审视过自己，为什么不相信自己是独一无二的美丽呢？

总会有一个角度、一件衣服最适合你，最能凸显你的优点和美丽。

就算你没有大众所追求的尖下巴、巨乳、细腰又怎样？ 每个人都有自己的差异，这就是为什么他们是独一无二的。

当你不知道自己哪一面最美时，从多个角度拍摄，甚至从下到上拍摄，不要害怕捕捉到大鼻孔。

如果你拍的照片多了，你甚至可以根据身后风景的大小来感受一下角度，并与你的某一面相匹配。

再试试。 所谓励志，就是迈出第一步就成功了一半。 反正你又不是没拍过丑照。

如果微笑看起来不太好，那就抿起嘴唇微笑，并充分利用它。

【单反+三脚架】

当着其他游客的面，我还是架起三脚架来自拍，因为我喜欢我的侧脸。 说实话，不要刻意追求清新或者森林风格的照片。 只需选择最适合您的姿势即可。

6.

你不必去旅行就能拍出好照片。 在生活中，我仍然可以利用自己的肤浅，找到一个屋顶或一个小玩意儿。

你就是自己的摄影师，随时捕捉所有美丽的风景。

拍的照片越多，你就越会发现，即使是生活中那些你认为理所当然的场景也可以很美。

尤其是当你即将离开一个熟悉的城市或国家时，记录下你每天可能看到的一切，将来你会有很多感人的故事。

风景照片只需点击一下即可，但其中的自己的照片却是时间的一种证据和记录。

尝试生活的乐趣和美好，然后融入其中。 自拍将有助于重新点燃您对生活的热爱。

可以是坐火车时突然的无聊的想法，也可以是夕阳的逆光，

当你心情低落的时候，无论你读多少治愈的文章，都比不上放下电脑，不化妆，微笑着，然后出去自拍。

7.

不知不觉中，你会发现你可以使用各种各样的设备，你也从漂亮的图片过渡到了软件。

以全自动方式开始自拍并没有什么可耻的。

你拍的照片越多，它就变得越无趣，你开始看着相机。

我一直不明白为什么摄像机里有TV AV。 感觉超级多余，只能用于场景选择。

后来，因为我想学习逆光拍摄，知道哪种光线使用什么ISO，所以我自学了使用M档。

我发现其实并没有那么难，也没有那么深奥，根本不需要背什么“真经”。

你用得越多，你对数据的第六感就越强。

可见，一个人无穷无尽的兴趣背后，学习的动力也是无穷无尽的。

8.

我总觉得去照相馆付钱拍照就像付钱给别人拍照片一样。

每次有朋友给我看他最近拍摄的照片时，他都会浓妆艳抹，穿着夸张的裙子，背后的背景一看就知道是假的。

我看着都不好意思违背良心，只能说，哇，皮肤看起来好白啊。

我心想，这个人不是你！ 为什么一定要拍一组假照片？

给自己拍照不仅是生活的记录，可以文艺，也可以搞笑，还可以一路找到自己的气质。

你不需要追求同样漂亮的照片，也不需要追求好的镜头。 这是一种既省钱又治愈的爱好。

9.

如今，网店模特可能是所有女孩最羡慕的了。 他们有摄影师，有无穷无尽的衣服等着他们，而且他们还能赚钱。

今天可以穿波点连衣裙引领时尚，可以穿破洞卫衣带动市场，后天可以穿奶奶的垫肩衣说复古风又回来了。

既然时尚如此难以捉摸，作为我们这些打开衣柜没有多少衣服裙子的人，为什么不穿自己的衣服来表达自己的风格呢？

不要追逐时尚，让时尚找到你的独特之处。

是你把衣服穿出了味道，而不是衣服穿了你。

10.

事实上，美女看多了，难免会出现视觉疲劳。

你看到越多完美修饰的照片或艺术照片，你就会越觉得生活照片有价值。

最后回到平常的生活，无论是旅行还是在家，让照片记录那一刻的自己。

说到底，点击不过是浮云。 上传与否只是你愿不愿意分享的问题。

我不认为一个人旅行、一个人生活、一个人给自己拍照是一件悲伤的事。

相反，你可以让自己更加独立，让自己快乐，不受外界的干扰。

爱笑的女孩运气不会差，但能让自己笑的女孩一定会成为传奇。

还有，要自信！ 事实上，你会发现照片里并没有美女。

一切都只是你自己的一部分。 你可以美丽，你可以活泼，你可以可爱。

后记：

至于为什么我们有这样一个带有“强烈广告含义”的粗俗标题，是因为在这个时代，我们早已被各种广告洗脑了。 某饮料号称“让高考考生更聪明”，某护肤品上印着林志玲的脸，好像涂完整盒我们就会像她一样，某套丰胸胶囊促销“吃完饭就昂首做人”……

所有的广告似乎都在嘲笑观众：“你没那么聪明！” “就算你再聪明，脸上还是有痘痘。” “你很聪明，有一张好脸，可惜没有大胸。”

打开电视，你就会看到各种寻找真爱的美女。 打开网络，你会看到一些有着类似日式刘海和脸型的奇怪美女的照片。 她们都统一染成金发，有着统一的尖下巴，戴着隐形眼镜，化着妆把脸画得很白，没有任何瑕疵，还贴着假睫毛，抿着嘴唇。

“美”这个词本来应该是很自然、很可爱、很欢乐的，但在这个社会媒体的渲染下，它有一个约定俗成的标准，超出标准的人就被归为外星人。

所谓真正的美应该是多样的，并且有自己的独特性。

读了一本关于奥黛丽·赫本的书后，我发现她并不是传统意义上的美女。 她没有玛丽莲·梦露那样的大胸和金发。 甚至还有一双不属于美女的大脚。 她留着短发。 头发，还有可怕的超短刘海。 但在我们所有人眼里，她却是这个世界上最美丽的美女。 她的优雅，她的俏皮可爱，一切都是独一无二的。 晚年时，她满脸皱纹出现在非洲，抚摸着那些骨瘦如柴的孩子们。 全世界都会感叹，她的美丽竟然刻在了骨子里。

她的儿子说，她之所以在屏幕前受到大家的喜欢，是因为她是一个如此真诚的人，真诚到她充满了生命的色彩。

是给别人看的皮囊，还是与你朝夕相处的真身？ 确实有一些严酷的多项选择题。

如果两者只能选其一，那我宁愿做一个自恋的人。 为自己而活，陶醉于自己的独特性。

至于别人的阿谀奉承或者诽谤，与我无关。

就像谣言一样，它们是无害的，无法打败别人。 打败你的只是你自己缺乏坚定和自信。

自恋是一件美丽的事情。 无论你长什么样，接受自己、爱自己会给你带来远远超过别人看法的幸福。

像这样爱自己：我有小雀斑，但我觉得它们在我脸上看起来很可爱，我的眼睛不大，但很明亮，我的嘴唇不漂亮，但我的笑容很灿烂，我的头发不够黑，但很自然。 它没有染色或烫发。 我个子不够高，也不够瘦，但我很活泼，做的饭也很好吃。

拿起三脚架，尝试用最真实的自己面对镜头。

没有化​​妆品，

没有假睫毛，

没有隐形眼镜，

没有染发剂，

只有你，过着简单的生活。 如果你能这样爱上自己，哪怕你只是“美女千分之一”，

你也是那独特的美丽。